Sesión informativa gratuita día 16 de Abril a las 20:00 hrs. en la  tarde de puertas abiertas.
Programa: Mindfulness para la salud - MBPM
"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar" Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion,  que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.

Subtitulo: Los 5 obstáculos, sus antídotos y los factores positivos en la meditación
En su enseñanza de meditación el Buda identificó 5 obstáculos que entorpecen la práctica. Este curso se trata de una guía útil, no solo para la meditación sino también para la vida diaria. Notando la presencia de estos obstáculos, podemos comprenderlos y trabajar con ellos de manera creativa y reducir de manera sustancial su poder. En términos prácticos estar libre de los 5 obstáculos, la vigilancia de los 5 sentidos, cultivar una mente centrada y ecuánime.

Una estrella al amanecer,  una burbuja en un arrollo; un relámpago en una nube de verano; una llama vacilante, una sombra y un sueño

Entrada libre y gratuita...todos invitados!
Dirigen: Equipo Triratna
¿Tienes algun amigo o amiga a quien le podría interesar visitar el Centro Budista? Pues este día es una oportunidad de invitar a amigos, familiares y conocidos al centro.

14 Abril, 21 Abril, 5 Mayo, 12 Mayo, 26 Mayo, 2 Junio 
Horario: 11 - 12.30 

Impartiremos 6 talleres sueltos para introducir nuestro proyecto de mindfulness y yoga para niño(s) y sus padre(s)

Vamos a introducir herramientas y practicas de mindfulness y yoga que se puede experienciar y practicar en casa en una manera sencilla y practica.

Este taller de mindfulness está dirigido a: 
A personas que están desanimadas por hacer dietas y ver que ya nada funciona.
A personas que aun teniendo un peso adecuado sienten que falta una pieza en el puzzle de la alimentación, que algo no acaba de encajar.
A aquellas personas que tengan familiares con dificultades con la comida.
A toda aquella persona que desee cultivar una relación más consciente y saludable con la comida, mejorando su calidad de vida y su nivel de salud.

Este nuevo curso matinal de 4 semanas está diseñado  para gente que quiere aprender a meditar de una manera sistemática. Los Fundamentos de Mindfulness y Meditación está orientado a gente sin experiencia de la meditación y quieren aprender desde cero. 

Horario:- Los lunes 11:00 - 13:00
Fechas:- 16, 30 abril, 7, 14mayo (no hay clase 23 abril)

Exploramos en detalle dos meditaciones fundamentales budistas: 

Hola amig@s! Ya tenemos cartel para la próxima excursión! Esperemos que os guste. Para cualquier duda contactad con nosotros. Un gran abrazo y metta.

Para personas que quieren conocer y practicar la meditación y quieren un retiro con enfoque y silencio. 6 noches en Suryavana.
Programa marco de este retiro

6,30 Levantarse
7-9 Meditación
9:00 Desayuno
11:00 – 13,30 – Periodo de meditación-sentados-caminando
14:00 Comida
17:00 Grupos o ejercicios de atención plena
19:00 Meditación
20:00 Cena
21.30 Ritual

¿Que traer? Juego de sábanas (sábana bajera, sábana y funda de almohada), toalla, una linterna

Dana:  290 euros (80 euros reserva)

¿Quieres aprender a meditar? ¿Tal vez has asistido a alguna clase abierta de meditación y quieres aprender con más profundidad? Pues este finde, es para ti.
En este finde dispondrás de unos días de enseñanza y práctica de meditación budista. Aprenderás a meditar, a trabajar directamente con los estados mentales y tomar iniciativa para gestionar las distintas emociones.
Exploraremos en detalle dos meditaciones fundamentales: