Cultivando una mente: Flexible y concentrada, radiante y estable
Subtitulo: Los 5 obstáculos, sus antídotos y los factores positivos en la meditación
En su enseñanza de meditación el Buda identificó 5 obstáculos que entorpecen la práctica. Este curso se trata de una guía útil, no solo para la meditación sino también para la vida diaria. Notando la presencia de estos obstáculos, podemos comprenderlos y trabajar con ellos de manera creativa y reducir de manera sustancial su poder. En términos prácticos estar libre de los 5 obstáculos, la vigilancia de los 5 sentidos, cultivar una mente centrada y ecuánime.