Introducción:
Un programa integral destinado a ayudarte a gestionar el estrés y otros estados mentales negativos. Técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia para vivir con menos tensión, más control, y equilibrar tu vida, y abrirte a tu verdadero potencial humano.
Descargar programa MpE
Los seres humanos necesitamos alimento, luz, espacio, períodos de paz y tranquilidad, camaradería humana, amistad, etc. Es natural que busquemos deleitarnos en el mundo. Sin embargo, el que está contento puede encontrar el deleite en el mundo que lo rodea, aunque no tenga todo lo que le gustaría.
El desarrollo de mettá consiste en gran medida en hallar el contentamiento en uno mismo y vivir de acuerdo con ello. Tan pronto como eso se vuelve un modo de vida se establece una buena posibilidad de transmitir esa paz mental a todo aquél con quien entramos en contacto.
¿Quieres aprender a meditar? ¿Ya sabes pero necesitas profundizar?
En este taller de meditación ahondaremos en la practica, en desenmascarar los obstáculos que nos impiden y en la mejor actitud para que nuestra meditación nos aporte serenidad y visión clara.
Curso facilitado por Saddhakara y Prajnasiddhi
Dana: 60€
Los jueves de 19:00h a 21:00h
¿Quieres enriquecer tu práctica de Meditación?
Añadiendo otra práctica que la favorece, la ayuda: la observación de los Principios formativos de la Ética budista!
Basada en los principios de " No violencia", siendo esta la "regla de oro" de la que surgen los demás. "Generosidad", "Sosiego" y "Claridad mental"
Observando estos principios formativos, con una conciencia mas abierta y refinada, tu práctica de Meditacion sera más profunda y eficaz.
Sesión informativa gratuita día 16 de Abril a las 20:00 hrs. en la tarde de puertas abiertas.
Programa: Mindfulness para la salud - MBPM
"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar" Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion, que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.
Subtitulo: Los 5 obstáculos, sus antídotos y los factores positivos en la meditación
En su enseñanza de meditación el Buda identificó 5 obstáculos que entorpecen la práctica. Este curso se trata de una guía útil, no solo para la meditación sino también para la vida diaria. Notando la presencia de estos obstáculos, podemos comprenderlos y trabajar con ellos de manera creativa y reducir de manera sustancial su poder. En términos prácticos estar libre de los 5 obstáculos, la vigilancia de los 5 sentidos, cultivar una mente centrada y ecuánime.
Una estrella al amanecer, una burbuja en un arrollo; un relámpago en una nube de verano; una llama vacilante, una sombra y un sueño
Entrada libre y gratuita...todos invitados!
Dirigen: Equipo Triratna
¿Tienes algun amigo o amiga a quien le podría interesar visitar el Centro Budista? Pues este día es una oportunidad de invitar a amigos, familiares y conocidos al centro.
