Práctica guiada de Anapanasati

Explicación de la práctica de Metta Bhavana

Nociones básicas para realizar esta práctica

Práctica guiada de Metta Bhavana

Meditación Metta especial

Saddhakara guía una meditación de Metta, con los cuatro aspectos de las moradas sublimes: bondad amorosa, compasión, alegría empática y ecuanimidad.

Meditación guiada para entrar en el mándala de los cinco budas

Meditación guiada para visualizar Akshobya