La meditación es un medio de transformar la mente. Las prácticas de meditación budista son técnicas que fomentan y desarrollan la concentración, la claridad, la positividad emocional y una visión tranquila de la verdadera naturaleza de las cosas. Si quieres alcanzar estos objetivos, te invitamos a unirte a una de nuestras clases abiertas de meditación. Aquí tendrás la oportunidad de practicar la meditación en un ambiente relajado y ameno, guiado por meditadores experimentados, para ayudarte a adquirir nuevas habilidades para alcanzar un mayor equilibrio y armonía, desarrollar la confianza y liberar la compasión. Si quieres experimentar una transformación interna, haz un compromiso contigo, ¡y descubre los inmensos beneficios de la meditación!
El Buda expresa en el Dhammapada que «La mente Entrenada trae felicidad» La Meditación Budista calma la turbulencia de la mente y nos permite moldearla para así llevarla a estados de conciencia mas sublimes.
¿Quieres probar qué es la meditación?
Si no has probado nunca, en esta clase abierta puedes probar. Para asistir sólo necesitas acudir 10 minutos antes del inicio de la clase, no es necesaria la inscripción.
Para venir a las clases abiertas no es necesario tener experiencia ni reservar... simplemente llegar a tiempo, por lo menos cinco minutos antes.
¿Qué haremos en la clase?
En nuestras clases abiertas de meditación alternamos dos tipos de prácticas:
- Anapanasati o Mindfulness de la respiración, o también conocida como el seguimiento de la respiración.
- Metta Bhavana o el Cultivo de la bondad amorosa
¿Cuando?
Lunes :: Clase abierta de mindfulness y meditación de 19:30 a 20:30
Martes:: clase presencial en el Centro Budista de Valencia de 18:30 a 19:30 h
Miércoles :: Meditación y budismo 19:30 a 21:00
Viernes :: Clase presencial en el Centro Budista de Valencia 10:30 h
Sábado :: presencial en Centro Budista de Valencia de 19:00 a 20:30 h
Aportación
La donación sugerida es de 5€ – 8 €. Tienes que realizar la aportación al llegar a la clase, en la recepción del centro Puedes hacerla en efectivo o a través de Bizum. Si el dinero es un problema, informa al profesor de la clase y te permitiremos probar sin realizar aportación.
Si quieres informarte un poco acerca de la meditación te recomendamos los siguientes enlaces:
- ¿Qué es la meditación? (acerca de las practicas que enseñamos)
- Un sistema de meditación
- Una clase virtual de meditación