Retiro de meditación para principiantes y maestros: Camino a la plenitud.
Del 16 al 22 de agosto del 2018 dirige Dh. Amalamati miembro de la Orden Budista Triratna.
Nuestro estado mental normal se encuentra dividido y a veces muy poco concentrado, afectado por emociones negativas y limitado por sus puntos de vista; en este estado no es posible percibir las cosas como realmente son.
Adecuado a personas con o sin experiencia, puede llevarte a profundizar en tu práctica o puede darte un enfoque motivando y enriqueciendo tu vida y práctica.
El desarrollo del amor incondicional!! Toma expresión en la práctica de Metta.
Desde Metta surgen Karuna (compasión), Mudita (alegría empatica) y Upeksa (ecuanimidad).
Estos son los estados emocionales donde deberíamos habitar todo el tiempo!!
Dana: 300€ (si pagas antes del 30 de junio, 260€) (si vienes con un amigo/a, 240€)
7 noches todo incluido
Acabaron las vacaciones de verano, llegan el propósito de la dieta. Y comenzamos un nuevo ciclo de pelearnos de nuevo con la comida. Sabemos que las dietas no funcionan, quizás podemos desarrollar una nueva manera de pacificar nuestra relación con la comida.
¿Quieres probar mindfulness aplicado a la comida?
Ofrezco clases de Hatha Yoga tres tardes a la semana.
A través de las herramientas que esta práctica propone (ásana, pranayama, meditación, mudras…) vamos a ir desarrollando fuerza y flexibilidad en nuestro cuerpo, descomprimiéndolo y soltando cargas tensionales, a la vez que creamos las condiciones favorables para calmar y centrar la mente.
Combino el juego entre posturas dinámicas y estáticas, siguiendo siempre el ritmo de la respiración, puente entre lo físico y lo emocional o mental.
También combino posturas y secuencias con una cualidad dinámica con sesiones de Yin yoga, con un carácter más estático y dirigido a tejido conectivo y articulaciones.
Mi trabajo se despliega a través de ciclos temáticos, que giran entorno a un contexto particular y a la luz de los cuales le vamos otorgando a nuestro trabajo corporal un sentido también energético, emocional y mental.
Ven y prueba!
Clase de prueba gratis
35 euros al mes, 1 clase semanal
50 euros al mes, 2 clases semanales
10 euros clase suelta
YOGA-MINDFULNESS
Estás clases están adaptadas a cualquier tipo de persona que quiera profundizar en la MEDITACIÓN Y EN LA PRÁCTICA FÍSICA DEL YOGA. Se trabajan los tres aspectos del ser humano: físico, mental y emocional (respiración).
A través del CUERPO, aprenderás a estar más en contacto con las necesidades de tu cuerpo físico. Con la MENTE aprenderás a ver cómo funciona y a no dejarte llevar por ella. A través de la RESPIRACIÓN, aprenderás a gestionar tus emociones.
Estas clases estan abiertas a todos niveles, y se puede adaptar tanto a personas mas avanzadas a principantes. Las clases temáticas están basado en las practicas de Hatha yoga y incluyen asana, practicas de respiración, mudra y bandha y practicas de mindfulness (atención consciente).
Estas clases de yoga para embarazadas están dirigidas a ambos principiantes de yoga y a personas con más experiencia. Durante el embarazo el yoga puede tener un papel importante para mejorar la experiencia de este momento precioso, empoderando a la mama para tener un parto consciente. El yoga puede ayudar a la mama a disfrutar su embarazo con poca incomodidad, cultivando la consciencia de la respiración y fortaleciendo el cuerpo en la preparación para el parto.
A retreat for people of colour, exploring the Brahma Viharas, a Buddhist teaching on the everyday practice of meditation
This retreat is aimed at experienced meditators and those with at least 3 months experience of the metta bhavana and mindfulness of breathing meditation practices.
at the
Suryavana Retreat centre Near Valencia, Spain www.suryavana.es
Suḍāka ofrece mañanas y tardes (10-16h) de tratamientos de 60 minutos de Masaje terapéuticos basados en el Shiatsu y Masaje tai
Es necesario reservar tu sesión. Ponte en contacto con Suḍāka (móvil 638 31 71 38) para hacer una cita. También están disponibles otros horarios y costes. Por favor llegar a tiempo.
Si eres un ser menor de 18 años, con curiosidad por la meditación, el crecimiento y buscas un grupo en el
que poder ser de foma natural,
¡este podría ser tu lugar!
En este grupo buscamos crear un espacio de confianza, respeto y escucha, en el que podamos compartir nuestras experiencias y crecer a través de ellas y
de las enseñanzas budistas.
Facilitan Alen Ribera y Néstor Nieto
Entrada libre y gratuita...todos invitados!
Dirigen: Equipo Triratna
¿Tienes algun amigo o amiga a quien le podría interesar visitar el Centro Budista? Pues este día es una oportunidad de invitar a amigos, familiares y conocidos al centro.
“Salud, satisfacción, confianza: No hay mejor defensa ni mejor gracia” (El Dammapada).
Ver más sobre Ada
Esta clase puedes combinar con otras clases de Ada.
35 euros al mes, 1 clase semanal
50 euros al mes, 2 clases semanales
10 euros clase suelta
Clase de prueba gratis!
Un encuentro semanal para mujeres Mitras y no-Mitras para realizar el curso de Mitras y profundizar en el estudio del Budismo. Es una oportunidad de explorar el Dharma con otras mujeres y entender como aplicarlo a nuestras vidas.
Desde inicios de septiembre, para poder asistir es necesario que te inscribas en recepción cada trimestre.
Si vienes por el centro budista y tienes entre 18 y 35 años, este puede ser tu espacio natural.
Aquí puedes estar con otros jóvenes budistas, hacer amistad, compartir tu práctica y debatir sobre los temas que te preocupan.
La mayoría de personas que vamos al grupo conocemos las prácticas de meditación que se enseñan en el centro budista, por lo que pedimos a las personas nuevas que quieren venir, que acudan con anterioridad a las clases abiertas de meditación del centro.
Hemos creado un espacio principalmente para hombres para meditar juntos y estudiar el Dharma con regularidad. Dentro del contexto de esta clase seguimos el curso de 4 años para Mitras, incluyendo el año de los fundamentos del Budismo.
Introducción
Las enseñanzas contenidas en el Dhammapada son verdad literal, y merecen ser grabadas en nuestros corazones en letras de oro - o fuego. -Sangharákshita
El propósito de este módulo es doble:
1. Explorar más profundamente las enseñanzas contenidas en una sección de esos textos; El Dhammapada.
2. Abrir nuestros corazones a las palabras del Buda contenidas en el Dhammapada y vivir con ellas durante las próximas ocho semanas.
La importancia del Dhammapada
El estudio de los Fundamentos del Budismo es un programa de estudio que se ofrece en el marco de La noche Vajra. Este es el primer curso de los cuatro años de estudio para mitras.
Este espacio de estudio está abierto a cualquier hombre que quiera estudiar semanalmente el Dharma con otros amigos.
Desde inicios de septiembre, para poder asistir es necesario que te inscribas en recepción cada trimestre.
Mujeres en el Dharma inaugura una serie de retiros en que todas las mujeres tendremos la oportunidad de encontrarnos y conocernos y de nutrirnos de las palabras del Buda, sus enseñanzas, el dharma.
El acto fundamental budista es ir al refugio de las tres joyas, el Buda, el Dharma y la Sangha. Pero ¿qué son estos ideales budistas? ¿Quién es el Buda?¿En qué consiste el Dharma? y cuales son las características de la Sangha?
Para llegar a estar en el mundo de forma plena, libre y abierta, aceptando y responzabilizándonos de lo que somos, tenemos que conseguir vivir el momento presente, el aquí y ahora, sin preguntarnos del porqué sino tratando de darnos cuenta del cómo de esta experiencia.
• La Terapia Gestalt va dirigida a personas como tú, que quieren encontrar claridad sobre los conflictos con ellos mismos y con otras personas.
Hoy en día, las técnicas de expresión artística se encuentran más que nunca con la posibilidad de usarse como herramienta terapéutica profesional. Una vez que se experimenta personalmente el poder terapéutico detrás del arte, surge la posibilidad de entregar y difundir esta herramienta de crecimiento y descubrimiento personal. Te invito con el siguiente curso a descubrir una experiencia con este potencial sanador aplicado a una terapia a través del arte.
160 euros (todo incluido)
130 si asistes con un amigo
y 145 si pagáis antes del 31 de agosto
Dirigido por Sadhita y Suḍāka
El evento es bilingüe con clases en inglés y español.
Acaba el verano, llegan los nuevos propósitos y entre ellos la dieta. Y comenzamos un nuevo ciclo de pelearnos de nuevo con la comida. Sabemos que las dietas no funcionan... Pero ¿quizás podemos desarrollar una nueva manera de pacificar nuestra relación con la comida?
¿Quieres probar mindfulness aplicado a la comida?
Quizás ya llevas unos meses yendo al centro, asistiendo a nuestras clases abiertas de meditación o mindfulness y ahora quieres llevar tu práctica a un nuevo nivel. Quizás has llegado hace poco tiempo pero tienes muy claro que quieres aprender a meditar. Pues este curso, Descubre la Meditación, es para ti.
Un curso de seis semanas de enseñanza y práctica de meditación budista. Aprenderás a meditar, a trabajar directamente con los estados mentales y tomar iniciativa en las distintas emociones.
Exploramos en detalle dos meditaciones fundamentales:
Mi nombre es Tina, soy de Guernsey y conectaba y me hice Mitra en el Centro Budista de Londres en 2005. He amado Yoga durante mucho tiempo y el año pasado me entrené en el curso de formación de Bodiyoga con Sadhita y Sudaka. El método esta centrado en un yoga practicado con atención consciencia.
También soy profesor de Inglés y una artista y voy a estar ofreciendo clases de yoga en Inglés para cualquiere persona que habla inglés (nativos o no) o aquellos que quieren practicar yoga y mejorar su inglés al mismo tiempo.
La clase será por donación y funcionará los lunes y los miércoles. Después de la clase probablemente vamos a tomar un café, entonces tenemos una oportunidad de conversar en inglés. Todo el mundo es bienvenido. Para más información llamame. 652 250 785
El Tai Chi Chuan es un arte marcial de origen Chino. Se basa en el desarrollo de la energía interior mediante la suavidad y la intención. Dicha energía es el objeto de tratamiento de la acupuntura y otros métodos terapéuticos tradicionales chinos. El trabajo del Tai Chi ejercita conjuntamente Cuerpo, Mente y Espíritu. Es una práctica intensa y completa, beneficiosa a cualquier edad.
Ven y prueba!
Clase de prueba gratis
El curso comenzara con la enseñanza de la técnica mas adecuadas para el cuerpo occidental y de manera individualizada de las āsanas o posturas fundamentales (basadas en la metodología Iyengar, Viniyoga y Scarabelli fundamentalmente) para el desarrollo de fuerza, flexibilidad y elasticidad hacia una condición física equilibrada y salud sana: y que también faciliten y apoyen la practica de meditación como método directo del desarrollo de la salud emocional, mental y espiritual.
Las clases comenzara con la enseñanza de la técnica mas adecuadas para el cuerpo occidental y de manera individualizada de las āsanas o posturas fundamentales (basadas en la metodología Iyengar, Viniyoga y Scarabelli fundamentalmente) para el desarrollo de fuerza, flexibilidad y elasticidad hacia una condición física equilibrada y salud sana: y que también faciliten y apoyen la practica de meditación como método directo del desarrollo de la salud emocional, mental y espiritual.
Nagapriya que habitualmente vive y trabaja en el Centro Budista de Cuernavaca en Mexico.
El curso comenzara con la enseñanza de la técnica mas adecuadas para el cuerpo occidental y de manera individualizada de las āsanas o posturas fundamentales (basadas en la metodología Iyengar, Viniyoga y Scarabelli fundamentalmente) para el desarrollo de fuerza, flexibilidad y elasticidad hacia una condición física equilibrada y salud sana: y que también faciliten y apoyen la practica de meditación como método directo del desarrollo de la salud emocional, mental y espiritual.
Este nuevo curso de 8 semanas, los Fundamentos Budistas de Mindfulness esta orientado a gente sin experiencia de la meditación y quieren aprender desde zero. El curso esta dividido en dos partes.
La exploración del Mindfulness es por una enseñanza se llama las cuatro dimensiones de Mindfulness.
Ofrezco la formación de masaje tailandés tradicional a lo largo de ocho sesiones matinales los miércoles. Este curso es la primera parte. Es una iniciación al sistema de masaje tailandés tradicional, constituído por seis secuencias sencillas pero completas en sí mismas. Podemos ver el masaje tailandés como un práctica de amor en acción, encarnando la cualidad expuesta una y otra vez por el Buda de Metta; amor incondicional y universal o más simple amabilidad. Entonces aprenderemos a tener "manos de Metta".
Ofrecemos un curso de budismo incorporando la Psicología, la Ética y la Meditación.
Una exploración de la psicología budista para conocer la naturaleza y funcionamiento de la mente..
Con el objetivo de ser puesta en practica y que nos permita reconocer lo que sucede en la propia mente, distinguir entre estados mentales sanos y valiosos y los negativos y así transformarnos.
Dirige: Saddhakara
7 semanas
los jueves 18:00 a 20:00
Dana: 85€
(los días 1 de Noviembre y el 6 de diciembre no habrá clase)
Este retiro está dirigido a mitras.
Tendremos una oportunidad de pasar el fin de semana juntos en Suryavana y seguir profundizando en nuestra amistad espiritual o kalyana mitrata.
Dana : 70 €
Misticismo, no-dogmatismo y virtud
Metas y analogías místicas de disciplina espiritual
La ignorancia socrática y el camino del conocimiento
La naturaleza de las opiniones, creencias y la verdad
La sabiduría de la virtud cómo ideal y única riqueza imperecedera.
Alma/śūnyata, Karma y renacimiento: similitudes metodológicas y disparidades metafísicas
Sábado y Domingo 20-21 Octubre
11:00 - 15:00 hrs
Facilita: Maitrīghośa
Donativo: 90€ con concesiones de 70€)
Y 160€ / 120€ asistes las dos y pagáis por adelantado
MOVIENDO LA RUEDA DEL DHARMA : CONSTRUYENDO SANGHA
Durante esta semana estaremos realizando tareas que ayuden en la mejora y el mantenimiento de nuestro centro de retiros: trabajando, practicando atención consciente ,estudio, relaciones constructivas y amables entre nosotros/as …
Tu presencia ,tus ideas, tus manos, tu energía pueden ser muy benignos para Suryavana y para el propósito que la inspira…TE ESPERAMOS
HORARIO MARCO DEL RETIRO
6,30 Levantarnos
7-8 Meditación
8,30 Desayuno
9-14,30 trabajo
15 Comida
Adecuado para personas con o sin experiencia.
"El Sendero de Tres Etapas"
Cómo hacer que en nuestras vidas haya menos insatisfacción, más riqueza?
"El Buda," comprendió que el principal problema que aflige a los seres humanos, es la insatisfacción, el sufrimiento; vio la motivación pero también vio su salida, "el cese". Cómo hacerlo? Caminando este Sendero: Ética, Meditación y Sabiduría.
Curso de 6 semanas
Los Lunes de 19.00 a 21.00 h.
Donativo: 60 euros
Yin Yoga es una forma de Hatha Yoga simple, potente y facil de aprender. Con un repertorio de unas 20 posturas puedes desarollar una práctica propia. Es un Yoga Restaurativo con un énfasis en relajar, abrir y conectar con uno mismo. Es una práctica ideal para equilibrar una vida activa y ocupada.
Este curso es una continuación y ampliación de la Formación Básica. En éste vamos a explorar más movimientos con el receptor en las posiciones de prono y supino. Profundizamos en nuestra comprehensión del masaje Tailandés; estudiaremos las lineas de energia (líneas "sen").
Un aspecto muy agradable y interesante es el masaje abdominal y del pecho. Aprenderemos más movimientos para trabajar la espalda, caderas, piernas, manos... , también como utilizar los pies como herramienta del masaje...
¿Llevas más de seis meses meditando o ya has hecho el curso de meditación para principiantes Descubre la Meditación? Pues este curso, Explorando la Meditación, es para ti. Un curso de seis semanas para explorar y profundizar en la meditación budista.
Este curso te proporcionará herramientas para tratar con los obstáculos y distracciones que surgen en la práctica; así mismo con maneras hábiles para mantener y desarrollar los estados mentales de sosiego, con un enfoque de visión clara para profundizar en el conocimiento de nuestra mente y ser capaces de transformarnos.
La Atención Consciente, o Atención Plena, mindfulness, o Sati como se la designa en pali, es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida. Esta cualidad de conciencia es la base de toda vida creativa, ya que nos permite ser honestos, pragmáticos, despiertos, valientes, y vivir con un sentido profundo de iniciativa.
Dirigido por Sadhita y Suḍāka. El evento es bilingüe con clases en inglés y español. Ofrecemos un fin de semana a la práctica de yoga y meditación, en la hermosa naturaleza de Suryavana, nuestro centro de retrios cerca de Jerica. Tradicionalmente en yoga las asanas (posturas) y la meditación están íntimamente relacionadas. Este fin de semana tendremos la oportunidad de explorar la conexión entre ambas a través del método de Yoga Mindfulness. Yoga Mindfulness es un acercamiento al yoga, utilizando la práctica de atención plena, una enseñanza de la tradición budista.
Ofrecemos la tercera parte de la Formación Completa en Masaje tailandés. Aprendemos como dar un masaje con la persona que recibe en la posición lateral o acostado sobre un lado. Es una continuación y ampliación de la Formación Básica (Nivel 1) y Formación Superior (Nivel 2) de Masaje tailandés. En éste vamos a explorar la posición lateral, una postura para dar masajes muy versátil y practico en casos de gente mayor o con problemas de la espalda y mujeres embarazadas.
Eros, lo bello y la amistad espiritual
Eros, la tríada de lo Bello, lo Bueno y lo Verdadero; y su paralelo budista.
Logos, lenguaje y la facultad “imaginal”.
La metáfora del sueño, el mundo de la ilusión y la experiencia directa de la verdad.
La filosofía del deseo y la fe/confianza/convicción.
El camino de la amistad espiritual.
Sábado y Domingo 1-2 diciembre
11:00 - 15:00
Facilita: Maitrīghośa
Donativo: 90€ con concesiones de 70€)
Y 160€ / 120€ asistes las dos y pagáis por adelantado
Aprovechando el espíritu reflexivo y de cambio natural en el fin de año, se tomará la oportunidad de auto-descubrirnos una vez más y renovar nuestros propósitos o aspiraciones con mayor claridad y efectividad. En este retiro de seis días (26 dic. 2018-1° ene. 2019) exploraremos la filosofía, psicología y estrategias centrales de la práctica del Budismo para la transformación de la mente-corazón como raíz de de todo sufrimiento o verdadera felicidad.
Dirigido por Suḍāka
Ofrecemos un fin de semana a la práctica de Yin yoga y meditación, en la hermosa naturaleza de Suryavana, nuestro centro de retrios cerca de Jerica. Tradicionalmente en yoga las asanas (posturas) y la meditación están íntimamente relacionadas. Este fin de semana tendremos la oportunidad de explorar la conexión entre ambas a través del método de Yin Yoga.