Durante estos días practicaremos meditación, atención consciente y silencio con simplicidad en la comida, con atención al cuerpo, a las sensaciones ,a los pensamientos, a las emociones. 

Atención cuando caminamos, cuando comemos  ,cuando percibimos… Creando un entorno ,con amabilidad y afecto, apropiado para una relación más nítida con nuestra realidad.

HORARIO MARCO DEL RETIRO

-6,30 Despertar

-7-9 Meditación

-9,30 Desayuno

-11- 14  Meditación

-14,30 Comida

17-20 Meditación

20,30 Cena

Habitualmente, pensamos que las emociones simplemente….suceden.
Sin ser conscientes de las tendencias emocionales que nos hacen reaccionar de manera automática, a las dificultades con uno mismo y con los demás. 

Todos tenemos anormalidades y asimetrías en la alineación de nuestros huesos o en la tensión muscular, sin que seamos conscientes de ello. El Yoga Terapéutico está basado en el conocimiento de la anatomía y fisiología del cuerpo humano, para adaptar la práctica en función de las características biomecánicas y patológicas de cada persona, con el objetivo de equilibrar el físico de manera individual, mejorando la elasticidad de sus tejidos, el equilibrio, la flexibilidad de la columna vertebral, reducir el ruido mental y mejorar la postura.

Invitamos a todos los jóvenes entre 18 y 35 años para el retiro de fin de semana 7 8 y 9 de Julio que será realizado en Masía La Torre, Nogueruelas, Teruel. 
Recomendamos a los que quieran participar experiencia previa, aunque también está abierto para los que no tienen experiencia.
Los retiros de meditación y silencio son ideales para una profundización con nosotros mismos, además de ayudarnos a darse cuenta de nuestro entorno y nuestras relaciones. Llevaremos a cabo grandes periodos de silencio que nos ayudará a entrar en contacto con nuestra experiencia meditativa.

INTEGRATE A TRAVÉS DEL YOGA Y EL SILENCIO

Fin de semana de yoga y meditación intensivo con Canyoga y Sadhita yoga

Se dedica este fin de semana básicamente en la práctica del yoga y meditación en silencio, basadas en las enseñanzas budistas del mindfulness ( atención plena) y metta bhavana ( amor incondicional, con compasión y aceptación hacia uno mismo), incorporando los tres aspectos del ser humano; la mente, la respiración y el cuerpo físico

Canyoga, profesora de yoga mindfulness y mitra del Centro Budista Triratna de Valencia

¿Quieres aprender a meditar? ¿Quieres saber lo que el Mindfulness?¿Tal vez has asistido a alguna clase abierta de meditación y quieres aprender con más continuidad? Pues este curso, Mindfulness y Meditación Uno por la Mañana, es para ti.
Un curso de cinco semanas de enseñanza y práctica de meditación budista. Aprenderás a meditar, a trabajar directamente con los estados mentales y tomar iniciativa en las distintas emociones.
Exploramos en detalle dos meditaciones fundamentales: 

Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compasión, que puedes incorporar en tu vida diaria y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud. Su propósito es ayudarte a autogestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.

Entrada libre y gratuita...todos invitados!
Dirigen: Equipo Triratna
¿Tienes algun amigo o amiga a quien le podría interesar visitar el Centro Budista? Pues este día es una oportunidad de invitar a amigos, familiares y conocidos al centro.

Este verano te proponemos unas Noches de Arte en el Centro Budista de Valencia, en las que podrás disfrutar de pelis con temática budista (tráete bocata y nosotros prepararemos picoteo) 5€+dana. También conciertos en directo, con cenas vegetarianas, a un superprecio de 18€ las dos cosas. Puedes llegar sólo al concierto a las 22h y pagar 10€
Todo ello hará que te deleites de unas noches artísticas muy agradables.
Y como colofón artístico, te proponemos un retiro en el campo, en nuestro centro de retiros en Jérica. 
Consulta la programación.

Este verano te proponemos unas Noches de Arte en el Centro Budista de Valencia, en las que podrás disfrutar de pelis con temática budista (tráete bocata y nosotros prepararemos picoteo) 5€+dana. También conciertos en directo, con cenas vegetarianas, a un superprecio de 18€ las dos cosas. 
Todo ello hará que te deleites de unas noches artísticas muy agradables.
Y como colofón artístico, te proponemos un retiro en el campo, en nuestro centro de retiros en Jérica. 
Consulta la programación.