El Arte de cultivar sati (mindfulness) y metta (amor universal e incondicional)
Dirige: Sadhita
En este retiro de fin de semana exploraremos a fondo dos técnicas de meditación budista muy tradicionales: anapanasati (seguimiento de la respiración) y metta-bhavana (cultivo del amor universal e incondicional).
Lo haremos por medio de talleres prácticos, pequeñas charlas de instrucción y grupos de reflexión con preguntas y respuestas. Empezaremos por los fundamentos de la postura como base esencial, seguida de una exploración de la filosofía y psicología detrás de los principios de sati (mindfulness) y metta (amor universal e incondicional) Daremos herramientas que nos ayuden a profundizar en nuestra experiencia de estas prácticas y los obstáculos que nos lleven a la transformación de nuestras mentes y corazones.
Un Retiro en Suryavana Centro de Retiros, cerca de Jérica, solo una hora de Valencia.
Aportación: 140 euros todo incluido. Si vienes con un@ amig@ 130€
¿Que traer?
Pedimos participantes de nuestros retiros traer una sabana bajera, una sabana encimara y fundo de almohada para una cama individual y su propia toalla y cosas del baño.
- Estar de retiro es una oportunidad de desconectar de tu día a día y todo el estrés que conlleva. Una fuente de estrés y desasosiego pueden ser los aparatos digitales que se han apoderado de nuestras vidas. En el retiro vamos a proponer que se apaguen estos dispositivos con el fin de crear óptimas condiciones para cultivar la paz y un espacio donde podamos profundizar en nuestra experiencia interior. Un miembro del equipo se encargará de revisar sus mensajes por si hay alguna emergencia. Se te facilitará un teléfono de urgencias al llegar a Suryavana. Asimismo habrá relojes y alarmas para quienes los quieran.
Política de cancelación
Si por cualquier eventualidad no pudieses asistir a un retiro organizado por el Centro Budista de Valencia en Suryavana, nuestra política de cancelación y reembolso es la siguiente:
Hasta 30 días antes del inicio de la actividad: 80% del importe pagado.
Entre 29 y 15 días antes del inicio de la actividad: 50 % del importe.
Menos de 15 días antes del inicio de la actividad no se realiza reembolso.
Nos reservamos el derecho de cancelación si no hay un mínimo de inscripciones y en dado caso se hará la devolución completa o tomará en reserva para alguna otra actividad del centro.
