Sesión informativa gratuita día 16 de Abril a las 20:00 hrs. en la  tarde de puertas abiertas.
Programa: Mindfulness para la salud - MBPM
"Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar" Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion,  que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.
Descargar programa MBPM

Resumen: 

Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.

Además, aprenderemos a desarrollar cualidades esenciales para amar la vida y florecer, como compasión, amabilidad, ecuanimidad, aceptación, empatía, apreciación, curiosidad, serenidad, perspectiva, autocompasión, conexión, claridad…

Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.

Curso: 18- 25 abril,  2-9-16-23-30 de mayo y 6 de junio

8 sesiones. 

Horario: de 19:30 a 21:45.

Precio; 190€ . Incluye libro, manual de tareas y audio con todas las meditaciones.

Imparte Alen Ribera. Profesor certificado de Respira Vida Breathworks