Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compasión, que puedes incorporar en tu vida diaria y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud. Su propósito es ayudarte a autogestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.
Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados
a la enfermedad y dolor crónicos. Mas información
"Un enfoque del cuerpo y la mente extremadamente eficaz
y elegante para la salud...altamente recomendable" Dr. Jon Kabat Zinn (profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador del programa MBSR).
Dana: 120€, (incluye manual de tareas y pack de audios). Este curso tiene precio especial reducido por tratarse de un curso de práctica.
Es condición indispensable antes de empezar el curso leer los tres primeros capitulos del libro de Vidyamala Burch:
"Tú no eres tu dolor: Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar". Este libro se irá leyendo a lo largo de todo el curso y se encuentra disponible en la libreria del Centro Budista o en librosbudistas.com , o en formato digital de la editorial Kairós.
Fechas del curso matinal
Domingos 4, 11, 18 y 25 de Febrero. 4, 11 y 25 de Marzo.
8 y 15 de Abril ( día de práctica). 11:00 - 13:30
*Sesión extra de práctica intensiva: Al final del curso animamos a los participantes a hacer un sesión extra de práctica junto con los profesores. La fecha, hora, duración y precio de la misma, será coordinada con los participantes del curso. Seria el Domingo 15 de abril.
Atención: Dada la demanda y el aforo que tiene este curso (un máximo 10 participantes), es imprescindible pagar una señal de 50€ para reservar tu plaza. El curso consiste en 8 sesiones. Detalles para hacer el pago por banco.
Facilita: Miqui Amador Puga
Curso de práctica para la certificación como Profesor de Mindfulness Respira Vida Breathworks