A lo largo del 2019 Ada y Clania ofrecerán una serie de siete talleres distribuidos de enero a julio, con la frecuencia de un sábado al mes, regalándole a la práctica el mejor momento del día, la mañana.

Durante la primera parte Clania guiará la práctica acorde con el tema en cuestión, luego haremos una pausa para tomar un ligero almuerzo, y en la segunda parte de la jornada Ada nos deleitará con su buen hacer en el yoga restaurativo.

La jornada comienza a las 10h, la pausa para almorzar es a las 12h y concluiremos hacia las 14h.

La aportación es de 25 euros, donde va incluido el almuerzo.

Es necesario reservar plaza, ya que éstas están limitadas a 20 personas.

Puedes traer tu propia esterilla si lo deseas, pero si no dispones de ella el Centro pone el material para la práctica.

2018: YOGA PARA LA OFICINA 27 Octubre, 10-14h

Un alto porcentaje de la población actual trabaja en oficinas frente al ordenador.

Por la cantidad de horas que pasamos sentados y por las posturas que adquirimos mientras trabajamos, nuestra estructura ósea y muscular se va desajustando, con el tiempo inconscientemente vamos adoptando hábitos posturales que son dañinos para nuestra salud.

En esta ocasión nuestra práctica estará orientada a aprender sencillos movimientos para suavizar y humedecer los ojos (que tienden a secarse con la mirada fija ante la pantalla), relajar mandíbulas y cuello (que se tienden a rigidificar), y posturas para soltar cargas tensionales de los hombros y parte alta de la espalda y descomprimir la columna vertebral.

Esta es también una práctica beneficiosa para cuando sufrimos dolor de cabeza.