2019: EL YOGA AL SERVICIO DE LOS SISTEMAS DEL CUERPO HUMANO

El yoga es una poderosa herramienta para mejorar el funcionamiento de nuestros distintos sistemas corporales, y de ese modo contribuir a un mayor bienestar físico y mental.

A lo largo de este ciclo de siete talleres apoyaremos las funciones propias de cada uno de dichos sistemas, dando soporte a los órganos y procesos naturales de nuestro organismo, a través de los instrumentos que esta milenaria práctica propone: secuencias posturales donde la forma de las ásanas se pone al servicio de su función terapéutica, técnicas respiratorias, mudras, relajación y meditación.

La jornada comienza a las 10h, la pausa para almorzar es a las 12h y concluiremos hacia las 14h.

La aportación es de 25 euros, donde va incluido el almuerzo.

Es necesario reservar plaza, ya que éstas están limitadas a 20 personas.

Puedes traer tu propia esterilla si lo deseas, pero si no dispones de ella el Centro pone el material para la práctica.

SISTEMA NERVIOSO 20 Julio 10-14h

Vivimos en la sociedad de la aceleración y la prisa, sometidos a un ritmo y un estilo de vida que trae consigo altos niveles de estrés.

La hormona del estrés, el cortisol, es secretada por la suprarrenales ante una situación de peligro o emergencia. Pero si los niveles de cortisol se mantienen pasada la crisis el sistema inmunológico se debilita, se debilita también la memoria, los huesos pierden densidad, presión alta, diabetes tipo 2, infertilidad, disfunciones gástricas, nos volvemos más vulnerables a la depresión y a la ansiedad...

El objetivo de este taller es equilibrar la relación entre el sistema nervioso simpático (responsable de la respuesta de ataque-huída) y el parasimpático, activando éste último para invitar la respuesta de relajación. Para ello crearemos espacio en los típicos anillos de tensión en nuestro cuerpo (caderas y lumbares, cuello y hombros, columna...) y pondremos especial énfasis en la respiración completa, de modo que crear espacio en el cuerpo tenga su reflejo calmando la mente.