Esta sesión constituyen una magnífica oportunidad de informarte y tener un sabor del programa "Mindfulness para estrés" de Respira Vida Breathworks. Os daremos una pinceladas acerca del programa de enseñanzas y las prácticas de meditación. Tendras la posibilidad de hacer preguntas, aclarar dudas y contactar directamente con el profesor de mindfulness que impartirá el curso.

Puedes invitar a tus amigos o conocidos, personas que pienses puede interesarle la práctica de mindfulness. Es gratuita y solo te pedimos que seas puntual para que podamos aprovechar a máximo el tiempo.

Resumen: 
Respira Vida Breathworks se originó en el Reino Unido a raiz de la experiencia de Vidyamala, pero las raíces de su metodología están en los EEUU durante los años setenta. Allí el doctor y budista J. Kabat Zinn creó un programa de reducción de estrés basado en la meditación y descubrió que aun en casos donde los médicos no podían hacer nada más había posibilidades de una mejora considerable. Desde entonces su método ha resultado eficaz en grupos de personas con estrés, dolor y enfermedad crónica.

Sobre este libro Jon Kabat Zinn a dicho: "Se trata de un libro admirable, hermoso y profundo, de un libro que puede salvar tu vida… y devolvértela" 

La clave es que nuestro sufrimiento tiene dos niveles. A un nivel, nuestros síntomas físicos sí pueden ser inevitables, pero a otro nivel, nuestra manera de enfocar nuestra condición tiene una influencia enorme en el nivel de bienestar. Usando un programa sencillo y práctico de ejercicios basados en la observación y la meditación, podemos ir deshaciendo el condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados