Curso Online Mindfulness y Compasión para la Salud

Via zoom en directo

Facilita: Silvia Sanchis

Miércoles del 12 de enero al 2 de marzo de 18:00 a 20:30 h.

Aprende a vivir en el momento presente.

Cuida de ti.

Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en Mindfulness y Compasión, que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y tu salud.

A quién va dirigido:

Público en general y a profesionales y a todas aquellas personas que quieran introducirse o profundizar en la práctica de Mindfulness y Compassion y aprender a gestionar:

-Estrés y otros estados mentales negativos.

- El dolor o enfermedad crónicos.

- Una situación difícil en sus vidas (separación, duelo, cambios importantes...)

- Toda aquella persona a la que le gustaría vivir una vida plena, mejorar su calidad de vida y su estado de salud.

Qué prácticas se desarrollan durante la semana:

- Meditaciones de entre 10 a 25 minutos

- Movimientos Mindful (suaves movimientos basados en yoga y pilates)

- Ejercicios prácticos para aplicar mindfulness y compasión en la vida cotidiana

- Liberadores de hábitos: Propuestas simples para desarrollar hábitos positivos

- Lecturas

"CUANDO CAMBIAS TU MENTE... TODO CAMBIA"

Contribución:

280 euros (puedes fraccionar el pago si lo necesitas).

Este precio incluye: las 8 sesiones del Programa, el Cuaderno de Prácticas, los Audios con las Meditaciones y una Sesión extra de 4 horas al finalizar el Curso.

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