¿Quieres aprender a meditar? ¿Quieres saber lo que el Mindfulness? ¿Tal vez has asistido a alguna clase abierta de meditación y quieres aprender con más profundidad? Pues este finde, es para ti.
En este puente de San Vicente en Valencia de tres días dispondrás de unos días de enseñanza y práctica de meditación budista. Aprenderás a meditar, a trabajar directamente con los estados mentales y tomar iniciativa para gestionar las distintas emociones.
Exploraremos en detalle dos meditaciones fundamentales: 

• Anapanasatti, también conocida como el Seguimiento de la Respiración , y
• Mettabhavana, o el desarrollo y cultivo de las emociones positivas. 

SOBRE EL USO DE TELÉFONOS MÓVILES

Estar de retiro es una oportunidad de desconectar de tu día a día y todo el estrés que conlleva. Una fuente de estrés y desasosiego pueden ser los aparatos digitales que se han apoderado de nuestras vidas. En el retiro vamos a proponer que se apaguen estos dispositivos con el fin de crear óptimas condiciones para cultivar la paz y un espacio donde podamos profundizar en nuestra experiencia interior. Un miembro del equipo se encargará de revisar sus mensajes por si hay alguna emergencia. Se te facilitará un teléfono de urgencias al llegar a Suryavana. Asimismo habrá relojes y alarmas para quienes los quieran.

UN DÍA TIPICO DEL RETIRO

Empieza el dia con la Meditación luego, media-mañana, Presentación y preguntas. Por la tarde, Grupos para intercambiar u otra actividad y más Meditación concluyendo el día  con un Ritual.

La Salida será el lunes de San Vicente sobre las 12:00 h

Dana: 135€, si vienes con un amig@ 115€ ( reserva 50€ )

Dirigen: Sumna. Padmashalin cocinando.