A lo largo del 2015 Ada y Clania van a ofrecer una serie de talleres de yoga en torno a temas en particular, relacionados con la salud de cuerpo-mente.

La frecuencia será de un sábado al mes, regalándole a la práctica el mejor momento del día: la mañana.

Durante la primera parte de ésta, Clania guiará secuencias dinámicas destinadas a trabajar el tema en cuestión, empleando como herramientas ásanas,pranayamas, mudras… propios del Hatha yoga.

Durante la segunda parte, tras un ligero almuerzo, Ada nos ayudará a abrir y crear espacio en nuestro cuerpo, complementando y enriqueciendo la práctica dinámica hecha previamente con un enfoque más de tipo restaurativo.

Las plazas están limitadas a 20 personas, así que si deseas inscribirte puedes hacerlo llamando al centro en su horario de recepción. Te rogamos que lo hagas con suficiente antelación para facilitar la formación del grupo.

Si tienes esterilla propia puedes traerla, aunque también disponemos de material en el centro.

El precio es de 25 euros e incluye un ligero almuerzo (calabaza asada, chai…) entre la primera y la segunda parte de la sesión.

PROGRAMA:

10-12h: Hatha yoga dinámico, con Clania

12-12.20h: Almuerzo

12.30-14h: Yoga Restaurativo, con Ada

VIGORIZANDO Y ENERGETIZANDO

El primero de esta serie de talleres está orientado a vigorizarnos y energetizarnos.

Para ello, por un lado vamos a estimular la energía de riñón (mansión de nuestra vitalidad), que es la que nos conviene trabajar durante el invierno según la medicina china.

Paralelamente trataremos de ir ampliando la capacidad pulmonar, dado que la respiración completa es uno de los principales canales para reponer energía en nuestro organismo.

El objetivo final es subir nuestra vitalidad.