Exploramos y practicamos la atención plena como elemento para transformar constructivamente nuestra relación con el cuerpo, las emociones, el pensamiento y nuestra propia mente.

El propósito del retiro es facilitar las condiciones que hagan posible un cambio en la experiencia tanto de nosotros mismos como de la vida en general, así como pasar unos días tranquilos y positivos.

Este retiro es adecuado tanto para personas con o sin experiencia, pero es necesario estar dispuesto a respetar ciertos tiempos-espacios de silencio para conseguir entre todos, un ambiente sosegado, positivo y trasformador. Estos tiempos de silencio y soledad son equilibrados con tiempos y espacios para la comunicación y la amigabilidad, de tal manera que podamos tener una experiencia rica, agradable y profunda, equilibrando introspección y comunicación.

Este año hemos reservado una casa rural llamada la Randa que está situada en el bello valle de Olba en Teruel, a unos 107 km de Valencia.

Día tipico del retiro

07:30 Nos levantamos
08:00 Meditación
09:00 Desayuno
-----Tiempo libre-----
11:00 Taller de la enseñanza y práctica
14:00 Comida ovo-lácteo vegetariana
-----Descanso-----
16:30 Talleres, enseñanzas, grupos
18:30 Meditación
20:00 Cenar
21:30 Ritual
Tiempo para lectura, reflexión, contar historias…
23:00 apagar la luz

Los participantes colaborarán en el retiro con pequeñas tareas, tales como: Ayudar en la preparación de las comidas, poner y quitar la mesa, ayudar a fregar los platos etcétera.

Rituales: Para que la transformación sea posible, es necesario involucrar no solo la mente racional y consciente, sino también la mente inconsciente y las emociones; el lenguaje del inconsciente y de las emociones son los símbolos, los mitos, las leyendas, así que contaremos con sencillos rituales diarios.

Estudio y talleres. Enfocados en charlas sobre la meditación, energía, atención consciente, sabiduría y confianza, con espacio para debate, preguntas etc.
Co-escucha. Una práctica sencilla de hablar un poco de nosotros mismos, nuestras dudas, quienes somos, quienes aspiramos ser y que los demás escuchen sin juicios ni consejos sino con receptividad y empatía.
Caminatas. Práctica de meditación andando con conciencia y aprendiendo a refinar los sentidos y la relación con el entorno.
Tiempo libre. Para descansar, estar en buena compañía o en soledad, leer, pasear…

La casa y el lugar.

El retiro tendrá lugar en una casa rural  llamada "La Randa" cercana al pueblo de Olba, provincia de Teruel. Estaremos en una casa rural con habitaciones dobles y triples, con una gran sala de meditación, varios baños, salón y comedor. A una hora y cuarto de Valencia (107 km).

cómo llegar: http://www.laranda.es

Saldremos del Centro Budista compartiendo coches a las 10:00, o puedes llegar por tu cuenta a partir de las 11:30 del día 02 de abril.

El retiro comienza el día 02 abril a las 12:00 y termina el día 06 de abril después de comer sobre las 16:00

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