A partir de la primavera del 2016, Ada y Clania van a ofrecer una serie de talleres de yoga basados en la exploración de los cuatro movimientos de los que es capaz nuestra columna (flexión, retroflexión, lateralización y torsión) y las implicaciones energéticas asociadas a cada uno de ellos.
La frecuencia será de un sábado al mes, regalándole a la práctica el mejor momento del día: la mañana.
Durante la segunda parte, tras un ligero almuerzo, Ada nos ayudará a abrir y crear espacio en nuestro cuerpo, complementando y enriqueciendo la practica dinámica hecha previamente con un enfoque más de tipo restaurativo.
Concluiremos con una bonita meditación en sintonía con el tema trabajado.
2. RETROFLEXIÓN: VIGORIZANDO Y FORTALECIENDO LA MUSCULATURA DE LA ESPALDA
3. LATERALIZACIÓN: AMPLIANDO NUESTRA CAPACIDAD RESPIRATORIA
4. TORSIÓN: DESCOMPRIMIENDO Y DETOXIFICANDO
El coste de la jornada será únicamente de 25 €, precio que también incluye un almuerzo ligero y chai.
Por favor, es necesario reservar tu plaza y traer tu propia esterilla de yoga, si dispones de ella (plazas limitadas a 20 personas).