Desarrolla habilidades para relacionarte en armonía con tus valores. (Basado en el trabajo del Doctor Marshall B. Rosenberg y el Centro de Comunicación No-Violenta).

• ¿Te gustaría saber más acerca de la comunicación humana?
• ¿Quieres aprender a comunicarte con eficacia y amabilidad?
  
• ¿Te gustaría entender  mejor a los demás y a ti mismo?
• ¿Quieres ser capaz de  enfrentarte a los conflictos con tranquilidad y confianza?
• ¿Te gustaría  disfrutar más del día a día?

Si estas interesado en estas preguntas y te gustaría explorarlas, este taller es una excelente oportunidad para ello. En él  nos acercaremos a los principios de la Comunicación No-Violenta reflexionando, explorando y compartiendo experiencias de nuestra  vida cotidiana.

Desarrolla habilidades para relacionarte en armonía con tus valores. (Basado en el trabajo del Doctor Marshall B. Rosenberg y el Centro de Comunicación No-Violenta).

La CNV es una comunicación basada en valores o necesidades. Como regla general decimos que cuando nos sentimos cómodos es porque nuestras necesidades están cubiertas y cuando nos sentimos incómodos, porque nuestras necesidades no están cubiertas. Las sensaciones del cuerpo nos dan información acerca de nuestras necesidades."

Programa del curso:

Sábado:
10:00 a 11:45

• Presentación.
• Introducciones en pareja.
• Breve meditación focalizada en las sensaciones del cuerpo.
• Actividad: “Comunicación que disfrutamos”.
• Descanso

12:00 a 14:00

• Introducción a los cuatro niveles de conexión de la CNV:
  “Exploramos nuestros valores”.
• Introducción a los tres modos de uso de la CNV:
  “Podemos elegir”.

14:00 - 15:00 Comida

15:00 a 17:00
Los cuatro niveles de conexión comunicativa:

• Pensamientos: observar y evaluar.
• Sentimientos: sentir y pensar.
• Valores: necesidades y estrategias.
• Acciones: pedir y demandar.

Domingo:
10:00 a 11:45

• Breve meditación focalizada en las sensaciones del cuerpo.
• Introducción a la noción de empatía.
• “Escuchamos y expresamos”.
• Diferencia entre el estímulo y la causa de los sentimientos.
• “¿Quién es responsable de mis sentimientos?”.
• Descanso

12:00 a 14:00

• “juicios, críticas, órdenes, chantajes emocionales ¿cómo acabar con ellos?”.