Yoga Mindfulness es la unión del cuerpo físico, la respiración (emoción) y la mente. Al cuerpo vamos a devolverle movilidad,  tono a las articulaciones y flexibilidad a los músculos. Con la respiración, mejoraremos la capacidad de respirar en distintos espacios de nuestro cuerpo y además ayudaremos a regular las emociones. A través de nuestra mente, trabajaremos la atención plena, mindfulness, y nos ayudará a estar más conscientes de los movimientos y de la respiración en el cuerpo. Todo ello, nos hará aprender a entender mejor la mente.

¿Qué tienes que traer?  tus utensilios de yoga: esterilla, cinturón, ladrillo...  (si tienes, sino te los dejamos). Además de sábanas para cama individual, toalla, aseo, bañador y toalla de playa. Te esperamos con ilusión.

El complementar esta actividad milenaria con una dieta depurativa y rica en verduras y frutas de temporada, puede ayudarnos a entrar de una manera sana y energética en otoño. Complementaremos el menú con alimentos de alto valor detox como, clorella, moringa, maca, bao bao...  

Programa:

17,30: Llegada
18,15: Bienvenida
19,00: Yoga
22,00: Meditación cierre                                                                                                                  

Sabado:
7,30: Despertar
8 a 10: Yoga
10,00: Desayuno
11,30: Charla alimentación detox
12,45: Yoga  Meditación
14,30: Comida
17,30: Paseo consciente por naturaleza
19,00: Yoga
20,30: Cena  detox
22,00: Meditación cierre
                                                                                                         
Domingo:
7,30: Despertar
8 a 10: Yoga
10,00: Desayuno
11,30: Charla alimentación detox
12,30: Despedida y cierre

Precio: 125€ Reserva: 50€

Dirigen: Cany Navarro y Pi Borja