Esta tarde/noche haremos una meditación y ritual especial para dar comienzo al Retiro Urbano Internacional.
“Así como el sol, que no selecciona a quién alumbrará con su luz y su calor, cuando sientes mettá no escoges a quién beneficiarás de esa manera ni la guardas para quienes consideras dignos de ella.” Urgyen Sangharákshita de su libro “Amor Incondicional”
Programa sábado 9 de noviembre
19:00–21:00 Meditación y ritual de inauguración del Retiro Urbano Internacional
Quizá uno de los primeros y ciertamente uno de los más notables ejemplos de la enseñanza del Buda acerca de mettá es el que se halla en una de las más antiguas escrituras que han sobrevivido del Canon Pali, el Sutta Karaniya Metta. Los estudiosos han determinado que la colección de enseñanzas denominadas Sutta-Nipata, de las que se extrae el Sutta Karaniya Metta, es en gran parte una de las primeras escrituras, pero no por eso deja de contener una cantidad abundante de material comparativamente posterior. Se ha establecido también que las brahma viharas no son sólo unas de las primeras enseñanzas que ofreció el Buda sino, asimismo, unas de las principales.
Las Bendiciones de Mettà
Monjes, cuando el amor universal que conduce a la liberación de la mente es practicado y desarrollado ardientemente, considerado como un recurso inexorable, usado como vehículo propio, hecho el fundamento de la propia vida, plenamente establecido, bien consolidado y perfeccionado, entonces estas once bendiciones pueden esperarse. ¿Cuáles once?
Uno duerme feliz; despierta feliz; no tiene malos sueños; es estimado por los seres humanos; es estimado por los seres no-humanos; los dioses lo protegen; ni fuego, ni venenos, ni armas le hacen daño; la mente consigue concentración rápidamente; la expresión del rostro es serena; muere sin perturbación; e incluso, si no lograra alcanzar estados superiores, al menos alcanzará el estado del mundo de Brahma.
Monjes, cuando el amor universal que conduce a la liberación de la mente es practicado y desarrollado ardientemente, considerado como un recurso inexorable, usado como vehículo propio, hecho el fundamento de la propia vida, plenamente establecido, bien consolidado y perfeccionado, entonces estas once bendiciones pueden esperarse.
Angutara Nikàya, 11:16
Sutta Karaniya Mettá
Alguien que se adiestra en su bien y que desea alcanzar ese estado de calma (nibbana) tendría que proceder de esta manera: debería ser hábil, honesto, perfectamente íntegro, de noble palabra, apacible y humilde.
Contento, fácil de satisfacer, con pocas obligaciones, llevar una vida frugal, tener los sentidos en calma, discreto, no ser insolente y no estar codiciosamente apegado a lo familiar.
No debería perseguir ni en lo más mínimo lo que los sabios censurarían. ¡Que todos los seres sean felices y se sientan seguros! ¡Que haya salud en sus corazones!
Que todos los seres que existen, débiles o fuertes, altos, corpulentos o de complexión mediana o baja, pequeños o grandes, todos sin excepción, visibles o invisibles, los que viven lejos o cerca, los que ya nacieron y los que están por nacer, ¡que todos ellos sean felices!
Que ninguno engañe a otro. Que nadie desprecie a otra persona en ningún lugar. Que nadie desee el daño de otro ser motivado por la ira o la mala voluntad.
Así como una madre protegería a su único hijo aunque tuviera que arriesgar su vida, que uno cultive un corazón sin límites, abierto a todos los seres.
Que sus pensamientos de amor ilimitado impregnen el universo, arriba, abajo y a todo lo largo y ancho, sin ningún obstáculo, sin odio y sin enemistad.
Ya sea que se encuentre de pie, caminando, sentado o recostado, que siempre que esté despierto cultive la atención consciente. Se dice que ésta es la conducta más noble que uno pueda tener.
Sin caer en opiniones erróneas, siendo virtuoso y dotado de visión clara, abandonando el apego a los deseos sensuales. Alguien así jamás renacerá otra vez.
Te invitamos a escuchar una preciosa grabación en audio, en pali, del Karaniya Metta sutta, la enseñanza del Buda sobre Metta o "Amor Incondicional"
*Si quieres saber más acerca de la práctica de mettabhavana
*Leer el libro "Amor Incondicional" acerca de la práctica de mettabhavana
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*Si quieres escuchar un CD con audio de la práctica de mettabhavana
*Práctica de Metta breve y simple, que puedes descargar en tu móvil o escuchar gratis on-line. Intercarlar un dosis de metta en tu día a día: escucha el audio 3MA - 3 Minutos Amables
*Quieres escuchar una Charla on-line/gratis: Tocando el corazón a cargo de Saddhakara
*Audio/gratis, 15 min., "Meditación metta andando" guiado por Dharmakirti
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