Inauguración del Retiro Urbano Internacional: Metta: Resplandeciendo como el sol

solEsta tarde/noche haremos una meditación y ritual especial para dar comienzo al Retiro Urbano Internacional.

“Así como el sol, que no selecciona a quién alumbrará con su luz y su calor, cuando sientes mettá no escoges a quién beneficiarás de esa manera ni la guardas para quienes consideras dignos de ella.” Urgyen Sangharákshita de su libro “Amor Incondicional”

Programa sábado 9 de noviembre
19:00–21:00 Meditación y ritual de inauguración del Retiro Urbano Internacional

Quizá uno de los primeros y ciertamente uno de los más notables ejemplos de la enseñanza del Buda acerca de mettá es el que se halla en una de las más antiguas escrituras que han sobrevivido del Canon Pali, el Sutta Karaniya Metta. Los estudiosos han determinado que la colección de enseñanzas denominadas Sutta-Nipata, de las que se extrae el Sutta Karaniya Metta, es en gran parte una de las primeras escrituras, pero no por eso deja de contener una cantidad abundante de material comparativamente posterior. Se ha establecido también que las brahma viharas no son sólo unas de las primeras enseñanzas que ofreció el Buda sino, asimismo, unas de las principales.  

Las Bendiciones de Mettà


Monjes, cuando el amor universal que conduce a la liberación de la mente es practicado y desarrollado ardientemente, considerado como un recurso inexorable, usado como vehículo propio, hecho el fundamento de la propia vida, plenamente establecido, bien consolidado y perfeccionado, entonces estas once bendiciones pueden esperarse. ¿Cuáles once?

Uno duerme feliz; despierta feliz; no tiene malos sueños; es estimado por los seres humanos; es estimado por los seres no-humanos; los dioses lo protegen; ni fuego, ni venenos, ni armas le hacen daño; la mente consigue concentración rápidamente; la expresión del rostro es serena; muere sin perturbación; e incluso, si no lograra alcanzar estados superiores, al menos alcanzará el estado del mundo de Brahma.

Monjes, cuando el amor universal que conduce a la liberación de la mente es practicado y desarrollado ardientemente, considerado como un recurso inexorable, usado como vehículo propio, hecho el fundamento de la propia vida, plenamente establecido, bien consolidado y perfeccionado, entonces estas once bendiciones pueden esperarse.

Angutara Nikàya, 11:16

 

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Sutta Karaniya Mettá

Alguien que se adiestra en su bien y que desea alcanzar ese estado de calma (nibbana) tendría que proceder de esta manera: debería ser hábil, honesto, perfectamente íntegro, de noble palabra, apacible y humilde. 

Contento, fácil de satisfacer, con pocas obligaciones, llevar una vida frugal, tener los sentidos en calma, discreto, no ser insolente y no estar codiciosamente apegado a lo familiar.

No debería perseguir ni en lo más mínimo lo que los sabios censurarían. ¡Que todos los seres sean felices y se sientan seguros! ¡Que haya salud en sus corazones!

Que todos los seres que existen, débiles o fuertes, altos, corpulentos o de complexión mediana o baja, pequeños o grandes, todos sin excepción, visibles o invisibles, los que viven lejos o cerca, los que ya nacieron y los que están por nacer, ¡que todos ellos sean felices!

Que ninguno engañe a otro. Que nadie desprecie a otra persona en ningún lugar. Que nadie desee el daño de otro ser motivado por la ira o la mala voluntad. 

Así como una madre protegería a su único hijo aunque tuviera que arriesgar su vida, que uno cultive un corazón sin límites, abierto a todos los seres.

Que sus pensamientos de amor ilimitado impregnen el universo, arriba, abajo y a todo lo largo y ancho, sin ningún obstáculo, sin odio y sin enemistad.

Ya sea que se encuentre de pie, caminando, sentado o recostado, que siempre que esté despierto cultive la atención consciente. Se dice que ésta es la conducta más noble que uno pueda tener.

Sin caer en opiniones erróneas, siendo virtuoso y dotado de visión clara, abandonando el apego a los deseos sensuales. Alguien así jamás renacerá otra vez.


Te invitamos a escuchar una preciosa grabación en audio, en pali, del Karaniya Metta sutta, la enseñanza del Buda sobre Metta o "Amor Incondicional"


*Si quieres saber más acerca de la práctica de mettabhavana

*Leer el libro "Amor Incondicional" acerca de la práctica de mettabhavana

*Quieres echar un vistazo al programa completo del Retiro Urbano Internacional

*Si quieres escuchar un CD con audio de la práctica de mettabhavana

*Práctica de Metta breve y simple, que puedes descargar en tu móvil o escuchar gratis on-line. Intercarlar un dosis de metta en tu día a día: escucha el audio 3MA - 3 Minutos Amables 

*Quieres escuchar una Charla on-line/gratis: Tocando el corazón a cargo de Saddhakara

*Audio/gratis, 15 min., "Meditación metta andando" guiado por Dharmakirti


No es necesario comprometerse a todas las actividades. Cada uno puede adaptar su participación conforme con su disponibilidad.

Precio por día 5€ y por todo las actividades del retiro 25€  Pases por todo las actividades ya estan en venta en la recepción.

El precio de esta actividad es sugerido. El dinero no es un impedimento para participar de nuestras actividades. Habla con algún responsable del Centro que haremos lo posible para que puedas realizar esta actividad.

Tus aportaciones y donativos no solo hacen posible la existencia del Centro Budista Valencia, ya que cubren los gastos de mantenimiento y administración tambien nos ayudan llevar al dharma mas alla de valencia. Vuestra generosidad cuenta.

Horario, teléfono y correo eléctronico de la recepción

¿Cómo llegar hasta el centro?

 

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Domingo 10 Noviembre 2013 (07:30 - 21:00)

Todos experimentamos metta, no es una emoción nueva. Cada vez que tenemos paciencia con alguien, cada vez que hacemos un pequeño acto generoso, cada vez que te alegras de la vida de otra persona es una experiencia de metta. leer más...

 

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Lunes 11 Noviembre 2013 (07:30 - 21:00)

Durante este día exploraremos la primera etapa: Metta hacia “uno mismo”, exploraremos la meditación mettabhavana, Prajñsiddhi nos ofrecerá el enfoque de acercarse a “uno mismo” a través de talleres en lo que se explora el arte y metta y por la noche Dharmakirti nos ofrecerá un charla. leer más...

 

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Martes 12 Noviembre 2013 (07:30 - 21:00)

Hoy vamos a explorar el tema de la amistad, esa capacidad del ser humano de crear vínculos desinteresados con otros seres humanos. En la segunda etapa de la práctica de metta bhavana nos enfocamos en un buen amigo, recordándolo, pensando en sus cualidades, dejando fluir libremente las energías emocionales que surgen de forma espontánea al tenerlo en mente. leer más...

 

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Miércoles 13 Noviembre 2013 (07:30 - 21:00)

"Así como el sol, que no selecciona a quién alumbrará con su luz y su calor, cuando sientes mettá no escoges a quién beneficiarás de esa manera, ni la guardas para quienes consideras dignos de ella." Urgyen Sangharákshita de su libro “Amor Incondicional”leer más...

 

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Jueves 14 Noviembre 2013 (07:30 - 21:00)

Este día lo dedicaremos al aspecto de como cultivar metta hacia una persona o situación que encontramos difícil. Meditación, talleres a cargo de Dharmakirti y en la noche Vayira ofrecerá una charla sobre este tema. leer más...

 

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Viernes 15 Noviembre 2013 (07:30 - 21:00)

En esta etapa llegamos al meollo de la práctica de metta bhavana: Extendemos nuestros buenos deseos hacia todos los seres sintientes. Se ofrecerán 2 talleres muy interesantes sobre aspectos de la quinta etapa: a cargo de Prajñasiddhi habrá un taller creativo para explorar nuestra relación con el mundo y Satyabhasana ofrecerá un taller sobre la interconexión. En la tarde-noche Moksananda va a dar una charla. leer más...

 

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Sábado 16 Noviembre 2013 (07:30 - 21:00)

La Metta Bhavana nos involucra en el cultivo de lo que podríamos llamar “una mente grande”, la cual no es otra cosa que la expansión de la conciencia, una conciencia libre de egoísmo. El desarrollo de metta constituye un proceso lento -lleva, más que meses, años-, pero podemos sentir sus beneficios incluso al principio de este proceso. leer más...

 

logo dia de la sangha
Domingo 17 Noviembre 2013 (10:00 - 18:00)

Celebramos el día de la comunidad espiritual, todos aquellos que recorren el camino que conduce al despertar, a la iluminacion.La sangha o comunidad espiritual es una de la tres joyas, siendo las otras dos el Buda y el Dharma. leer más...