Autocompasión Valiente: Despertando tu Fuerza Protectora

Jueves, 13 de noviembre al 4 de diciembre 2025

Facilita Silamani

¿Te sientes atrapade en el ciclo de la autocrítica, buscando constantemente la perfección y sintiéndote insuficiente? Es hora de romper con esos patrones y descubrir una forma de cuidarte que es a la vez poderosa y profundamente amorosa. Te presentamos "Autocompasión Valiente: Despertando tu Fuerza Protectora", un curso de mindfulness basado en la sabiduría budista, transformador de 4 semanas diseñado para guiarte en este viaje esencial.

Este curso se inspira en la milenaria sabiduría budista de las formas pacíficas y coléricas de los bodisatvas, ofreciéndote una perspectiva única sobre la autocompasión. Aprenderás a integrar la dulzura, amabilidad y profunda comprensión hacia ti misme, cualidades encarnadas por figuras serenas como Avalokiteshvara, el Bodhisattva de la Gran Compasión. Pero no nos detendremos ahí. También te conectarás con la fuerza inquebrantable, la determinación y la protección feroz de bodisatvas como Vajrapani o Mahakala, cuya "ira" es en realidad una energía pura dirigida a destruir los obstáculos internos y externos que te impiden florecer.

Central a nuestra práctica será el mindfulness, un elemento primordial que te permitirá cultivar una atención consciente y equilibrada a tus emociones, pensamientos y sensaciones. A través de la conciencia del momento presente, podrás observar la autocrítica sin juicio y, en su lugar, activar tu fuerza protectora interna.

A lo largo de cuatro semanas intensivas, cada sesión de 1.5 horas te brindará:

• Enseñanzas Clave: Explorarás cómo la autocompasión valiente es la clave para una motivación saludable, liberándote de la autocrítica paralizante y empoderándote para crecer.
• Meditaciones Guiadas: Serás guiade en prácticas meditativas diseñadas para cultivar tanto la amabilidad suave como la fortaleza interna, como "Ampliando el Manto de Compasión" y "Activando tu Vajra Interno".
• Prácticas para la Vida Cotidiana: Implementarás herramientas prácticas como "El Abrazo valiente" y "El No valiente  y Consciente", aprendiendo a establecer límites firmes y compasivos que salvaguardan tu energía y bienestar.
• Reflexiones Semanales para el Hogar: Consolidarás tu aprendizaje a través de diarios y "Mapas de Pasos valientes" que te ayudarán a integrar la autocompasión valiente en cada aspecto de tu vida.

Dejarás de intentar "ser bueno" para los demás y empezarás a ser valiente para ti misme. Este curso es tu oportunidad para desarrollar una resiliencia inquebrantable, levantándote con fuerza y amabilidad ante cualquier adversidad y persiguiendo tus sueños con una determinación arraigada en el amor propio.

¡Es hora de despertar tu protector interno y florecer con una autocompasión sin límites! Inscríbete hoy y transforma tu relación contigo misme.

CONTRIBUCIÓN