Yoganidra — Hatha Yoga y técnicas de relajación profunda

9 de febrero de 10:00 a 13:00 h

Facilita: Javier Bascón

El próximo domingo 9 de febrero, de 10:00 a 13:00 horas, te  proponemos un Intensivo de Yoga diseñado para conectar cuerpo, mente y espíritu. Durante esta actividad, exploraremos el Hatha Yoga y el Yoga Nidra, dos prácticas complementarias que te ayudarán a relajarte profundamente y a recuperar tu equilibrio interior.

Comenzaremos con una práctica de Ásana, posturas físicas de Yoga, que nos permiten trabajar fuerza, flexibilidad y equilibrio. A través de movimiento consciente, iremos poco a poco liberando tensiones acumuladas en el cuerpo preparándolo para una conexión más profunda con nuestro ser.

Continuaremos con Pranayama, técnicas de respiración que nos ayudan a tomar conciencia del flujo de energía vital en nuestro cuerpo. Estas prácticas calman la mente, y potencian nuestra capacidad de atención y concentración, llevándonos hacia un estado de paz interior.

Por último, nos sumergiremos en la experiencia transformadora del Yoga Nidra, una práctica de relajación profunda también conocida como "el sueño consciente". A través de una guía suave y precisa, exploraremos un estado entre la vigilia y el sueño donde el cuerpo descansa completamente, mientras la mente permanece receptiva. Este estado es ideal para liberar bloqueos emocionales, reducir el estrés y alcanzar un nivel profundo de bienestar físico y mental.

La actividad tiene un coste de 20€.
AFORO LIMITADO.

Puedes reservar tu plaza o solicitar más información en el teléfono 656 42 35 52.

El intensivo será impartido por Javier Bascón, instructor de Yoga titulado, quien también ofrece clases regulares en nuestro centro todos los martes y jueves de 20:00 a 21:00 horas. No te pierdas esta oportunidad de regalarte un momento de calma y conexión profunda.
¡Te esperamos!