Explora la meditación

​Martes 24 de enero al 21 de febrero 19:00 a 21:00 h​

Facilita: Dh. Maitrighosha​

¿Quieres aprender y profundizar en la meditación, incluso si eres principiante?. Pues este curso "Explora la Meditación" es para ti. 

Este curso te proporcionará herramientas para tratar con los obstáculos y distracciones que surgen en la práctica, también con las maneras hábiles para mantener y ​desarrollar los estados mentales de calma y sosiego, con un enfoque de visión clara para profundizar en el conocimiento de nuestra mente y ser capaces de transformarnos.

Temas del curso:

• Técnica de meditación: Seguimiento de la respiración (anapana-sati) - Cultivo de emociones positivas (metta-bhavana)
• Familiarisarse y reconocer los obstáculos de una meditación efectiva.
• Familiarisarse y aplicar los antídotos contra los obstáculos.
• Reconocer y cultivar estados mentales positivos que llevan naturalmente a la absorción (jhana/dhyana - samadhi)
• El esfuerzo equilibrado: meditación activa- meditación receptiva
• Más allá del sosiego: visión clara

En cada sesión habrá tiempo para meditar juntos, exploración teórica de la enseñanza, espacio para compartir, explorar la experiencia personal, clarificar dudas y dificultades.

Contribución

Te pedimos que seas tu quien desde tu propio conocimiento de tu situación decidas con qué tipo de contribución deseas apoyar al mantenimiento del Centro Budista. Elige conscientemente no tanto en función de la cantidad (la más reducida) sino de cómo puedes y deseas contribuir.

Por favor considera donar al fondo Ratnasambhava para ayudar a cubrir los costos de aquellos que no se pueden permitir poder asistir a las actividades por cuestiones económicas. Tu aportación a este fondo nos permite poder ofrecer becas.

    En cualquier caso, si deseas asistir este curso y tienes limitaciones económicas, por favor pregúntanos por las becas que ofrecemos en info@budismo-valencia.es, queremos apoyarte para que te puedas beneficiar de las enseñanzas.