Subtitulo: Los 5 obstáculos, sus antídotos y los factores positivos en la meditación
En su enseñanza de meditación el Buda identificó 5 obstáculos que entorpecen la práctica. Este curso se trata de una guía útil, no solo para la meditación sino también para la vida diaria. Notando la presencia de estos obstáculos, podemos comprenderlos y trabajar con ellos de manera creativa y reducir de manera sustancial su poder. En términos prácticos estar libre de los 5 obstáculos, la vigilancia de los 5 sentidos, cultivar una mente centrada y ecuánime.
Esta enseñanza está contextualizada dentro de una rama del Noble Sendero Octuple: "el esfuerzo perfecto" tal como lo presenta nuestro maestro Sangharákshita en su libro "Visión y Transformación" y Paramananda en su libro "Cambia tu mente" (este último es recomendable como material de lectura para el curso).
En la sección de la definición del suta satipatthana, se menciona que antes de proceder a la contemplación de los satipatthanas (cuerpo, sentimientos, mente y dharma) y por ende para poder practicar mindfulness la mente debe estar libre "deseos (abhiyyha) y descontento (domanassa)". En términos prácticos estar libre de los 5 obstáculos, la vigilancia de los 5 sentidos, cultivar una mente centrada y ecuánime
Además, el maestro Analayo en su libro "Satipatthana: el camino directo a la realización" relaciona que este tema esta intrinsicamente relacionado el aspecto de "no-juzgar o no reaccionar" que tanto se enfatiza en la clásica definición de mindfulness de Jon Kabat Zinn y Vidyamala, condición necesaria para una práctica efectiva de mindfulness.
Fechas y horario: 4 Jueves de 14 a 15hs. (17 y 24 mayo y 7 y 14 de junio 2018)
Participa desde cualquier lugar del mundo:
- Formato PRESENCIAL en el Centro Budista de Valencia (ver arriba las fechas)
- Formato ONLINE es GRABADO semana a semana a través de la plataforma moodle de la Comunidad de Aprendizaje Respira Vida Breathworks y
Dana: 25€ (Incluye el acceso a la plataforma donde encontrarás los videos, audios de meditación y textos que acompañan el curso)
Requiere un mínimo de experiencia en la práctica de meditación (conocer las dos meditaciones que se imparten en el Centro)
Todo la recaudación para el CBV, tanto de la parte presencial como online.