12 enero al 16 febrero 2011 (6 semanas)
miércoles 19:00 a 21:00
Dirige: Abhayaka
Precio: 60€

Un curso de seis semanas para explorar y profundizar en la meditación budista. Necesitas haber realizado el curso de meditación para principiantes: descubre la meditación.
En cada sesión habrá tiempo para meditar juntos, exploración teórica de la enseñanza de esa semana, espacio para preguntas, explorar la experiencia personal, dudas y dificultades..

Este curso te proporcionará herramientas para tratar con los obstáculos y distracciones que surgen en la practica; así mismo con maneras hábiles para mantener y desarrollar los estados mentales de sosiego, con un enfoque de visión clara para profundizar en el conocimiento de nuestra mente y ser capaces de transformarnos.

Material del curso:

• Técnica de meditación: Seguimiento de la respiración - Cultivo de emociones positivas
• Reconocer los obstáculos mentales al sosiego
• Antídotos contra los obstáculos
• Reconocer y cultivar estados de mente positivos
• El esfuerzo equilibrado: meditación activa- meditación receptiva
• Más allá del sosiego: visión clara
• PIPER: postura, introspección,propósito, energía,resolución