Puertas abiertas de Meditación, taichi/chikung y yoga
Facilitan Hadayasiri, Manuel Rodríguez y Javier Bascón
19 de enero de 10:15 a 13:30 h
Actividad por donativo
Este día de puertas abiertas puedes venir y probar tres prácticas de conciencia corporal. Meditación, taichi/chikung y yoga.
Javier Bascón, Manuel Rodríguez Salvador y Hadayasiri te proponen una mañana muy variada en que ir soltando tensiones y profundizando en el contacto con tu cuerpo a través del movimiento, posturas y respiración.
Hadayasiri te propone dos meditaciones de conciencia amplia en el cuerpo y los sentidos. Unas meditaciones que ayudarán a conectar con tu experiencia directa, a enraizarte y ayudarte a calmar la mente.
Manuel Rodríguez Salvador te invita en esta clase a través de movimientos suaves, lentos y fluidos, a descubrir algunos principios del Taichi y el Chikung, como la relajación activa, el equilibrio, la atención plena y la respiración consciente. Exploraremos la conexión entre cuerpo, mente y respiración para encontrar calma, armonía y enraizamiento. Una práctica que lleva, paso a paso, hacia la meditación en movimiento, permitiéndote habitar plenamente el momento presente y cultivar el bienestar integral, dentro y fuera de de ti mismo.
Javier Bascón te llevará a través de posturas (asana) y respiración consciente (pranayama), el Hatha Yoga a explorar la conexión entre el cuerpo y la mente. Con una práctica accesible y transformadora, descubrimos cómo el movimiento físico puede ser el inicio de un viaje hacia la calma interior. Con la práctica, no solo entrenas tu cuerpo, sino que también cultivas un espacio de serenidad y conexión. Hatha Yoga es el camino hacia un cuerpo en forma y una mente tranquila.
Ven a participar de una bella mañana de conexión y amor hacia ti*
*Esta actividad se realiza por donativo
PROGRAMA
10:15 :: Bienvenida
10:30 ::Meditación - 20 minutos
10:50 :: Taichi/ Chikung - 60 min. Manuel Rodríguez Salvador
11:50 :: descanso - 20 min
12:10 :: Meditación 20 min
12:30 :: Yoga 60 min. Javier Bascón
13:30 :: Fin
