A lo largo del 2018 Ada y Clania ofrecerán una serie de siete talleres distribuidos de enero a julio, con la frecuencia de un sábado al mes, regalándole a la práctica el mejor momento del día, la mañana.

Los temas a tratar tendrán un carácter terapéutico y la intención es que podamos trasladar herramientas de nuestra esterilla a nuestra vida cotidiana, llevarnos recursos para la autogestión de nuestra salud en nuestro día a día,

Durante la primera parte de la mañana Clania guiará la práctica acorde con el tema en cuestión, luego haremos una pausa para tomar un ligero almuerzo, y en la segunda parte de la jornada Ada nos deleitará con su buen hacer en el yoga restaurativo.

La jornada comienza a las 10h, la pausa para almorzar es a las 12h y concluiremos hacia las 14h.

La aportación es de 25 euros, donde va incluido el almuerzo.

Es necesario reservar plaza, ya que éstas están limitadas a 20 personas.

Puedes traer tu propia esterilla si lo deseas, pero si no dispones de ella el Centro pone el material para la práctica.

YOGA EN NUESTRA VIDA COTIDIANA

Los cuatro talleres siguientes nos proporcionarán herramientas, provenientes del Hatha yoga y del yoga terapéutico, que podamos incorporar a nuestra vida cotidiana a la hora de manejar asuntos tan comunes como mejorar la digestión y detoxificación del cuerpo-mente, remontar bajos estados anímicos, reducir los niveles de estrés y calmar sistema nervioso, o aprender a soltar tensiones tras una larga jornada frente al ordenador.

5. SALIENDO DE ESTADOS DEPRESIVOS: ABRIENDO EL CORAZÓN

Cuando la persona atraviesa un proceso anímicamente doloroso la tendencia natural del cuerpo es cerrarse para proteger órganos vitales como el corazón y los pulmones, nuestro centro emocional. Así se cierran las caderas, el pecho se hunde, la espalda se cifosea, se cierran también los hombros, la respiración es débil…

Necesitaremos entonces volver a abrirnos a la vida a través de retroflexiones pasivas, sostenidos por confortables soportes, que nos permitan conectar con la apertura de corazón y la confianza sin sentir esfuerzo, necesitaremos subir los niveles de vitalidad poniendo en circulación la energía, crear espacio para alargar la inspiración, disminuir la fatiga…

Así pues, en este taller ofreceremos pautas para transformar posibles estados oscuros del alma cambiando la química del cuerpo gracias a la sabiduría del yoga terapéutico.