Taller de yoga: Hacia una mente libre de tensión

taller de yoga

Este taller y el siguiente forman parte del final de un ciclo durante el que hemos trabajado sobre la eficacia fisiológica de los diferentes sistemas corporales. Este otoño concluimos dicho ciclo dedicando este par de talleres exclusivamente al sistema nervioso: el primero de ellos estará orientado

al cultivo de la calma para soltar hiperactividad mental, mientras que en el segundo buscaremos cualidades como el centramiento y la claridad para ganar en presencia.

Las herramientas para abordar este trabajo seguirán siendo el yoga (Hatha yoga, yoga terapéutico y Yin yoga), la meditación y el masaje.

A lo largo de la primera parte de la mañana, guiada por Clania, trabajaremos con ásana y pranayama para generar las cualidades energéticas mencionadas anteriormente.

Durante la segunda parte, tras el almuerzo, Sudaka nos llevará a experimentar más vívidamente los distintos canales de energía desde el shiatsu y el masaje tailandés tradicional, complementando el trabajo postural y respiratorio con la terapia manual.

Finalmente, concluiremos la sesión con una meditación inspirada en la enseñanza budista, en este caso "seguimiento de la respiración".

PROGRAMA

  • 10.00 hata yoga y yin yoga
  • 12.30 almuerzo
  • 12.50 shiatsu / masaje tai
  • 13.40 meditación
  • 14.00 conclusión

 

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dirige: Sudaka y Clania

Precio: 20 €

Por favor llámanos para reservar llamar a Sudaka 638 31 71 38, dejando 10 euros para asegurar tu plaza.

(plazas limitadas a 20 personas) 

El precio de esta actividad es sugerido. El dinero no es un impedimento para participar de nuestras actividades. Habla con Clania o Sudaka que haremos lo posible para que puedas realizar esta actividad.

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