Viaje Interior::Meditación y Autoconocimiento

5 noviembre al 10 diciembre 2010
Los viernes 18:30 a 21:00
Coste : 75€
Dirige: Paramachitta

Curso/taller de Meditación Y psicoterapia: Aprendiendo a meditar,el mándala de tu vida, el mapa familiar,conciencia,   mirando zonas oscuras,aprendiendo de los sueños,desarrollando intuición...

La practica espiritual es un camino de evolucion de conciencia que nos va trasformando progresivamente en seres mas plenos, conscientes, felices y amables. La meditación es una de las principales herramientas de trasformación. Sin embargo a veces podemos encontrarnos con bloqueos de naturaleza psicológica que impiden y desaniman la meditación y la continuidad y progreso espiritual. Este  taller mientras que toma la meditación y trabaja con ella, tambien detecta y resuelve los bloqueos mencionados con tecnicas de terapia gestaltica.

Actividad semanal del grupo:

• Práctica de meditación (budista) para el desarrollo del darse cuenta (Estas prácticas serán guiadas.)
• Técnicas de terapia gestalt enfocadas en el autoconocimiento.
• Descubrir las áreas en las  que cada cual nos bloqueamos o fluimos y
• trabajar con ellas desarrollando creatividad
• Ejercicios y juegos para la conciencia e integración de
• sentimientos-pensamientos- actos.
• Práctica de escucha y  compartir experiencias. Atención a la
• propia dinámica del grupo que abrirá modos de trabajo.
• Ejercicios de relajación

 El curso esta orientado hacia

lograr una visión más clara sobre:

• Yo mismo: Sentimientos, pensamientos, deseos, necesidades y aspiraciones
• Los demás: la naturaleza de las relaciones, comunicación, dependencias/proyecciones y creatividad afectiva
• Las cosas: mirar el mundo que te rodea y comprenderlo
• La realidad: Este trabajo podría quedar expresado en esta famosa frase: “Ojala tenga la serenidad de aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor de cambiar las cosas que puedo cambiar y la sabiduría para conocer la diferencia”

Sosegar la mente para descubrir creencias y pensamientos, limitadores y abrirnos a nuestro potencial
Cultivar una conciencia amable tanto hacia nosotros mismo como hacia los demás seres
Sanar a través del descubrimiento aprendiendo de los síntomas del malestar y  de su mensaje
Resolución de conflictos tanto internos: ¿Qué te preocupa? Como externos
Ejercicios dirigidos a cultivar el aspecto intuitivo: Exploración de sueños,  símbolos, dibujos…