Curso de Yin Yoga - una exploración de Mindfulness a través del Cuerpo

Yin Yoga es una forma de Hatha Yoga simple, potente y facil de aprender. Con un repertorio de unas 20 posturas puedes desarollar una práctica propia. Es un Yoga Restaurativo con un énfasis en relajar, abrir y conectar con uno mismo. Es una práctica ideal para equilibrar una vida activa y ocupada.

Emplea “props”, herramientas de apoyo (mantas, blocks, almohadas), y casi todas las posturas las hacemos en el suelo para favorecer un proceso de relajación y de soltar. Hacemos este Yoga con el mínimo esfuerzo muscular en las posturas. La presentación incluye elementos de conceptos de medicina China, por ejemplo el concepto de Yin y Yang y los canales de energía que recorren el cuerpo.

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Un Yoga Restaurativo

En nuestra practica de Yoga habrá momentos en que es deseable moverse hacia un ritmo más tranquilo y más lento. Algunas de las razones podrían ser:

  • El cansancio.
  • Nuestro horario; una práctica tranquila es deseable por la tarde o por la noche.
  • Equilibrar la energía de un día ocupado o activo.
  • Buscando una práctica más meditativa.
  • Cuando estas recuparándote de una enfermedad.
  • Trabajo sobre la flexibilidad y el soltar.
  • Trabajo con canales de energía para equilibrar nuestro entorno interior.

    flexion lateral

    El curso de seis semanas incluye un dosier con una descripción de la práctica y exploración del teoria detrás de este acercamiento al Yoga. Puedes bajar el dosier con este enlace.

    https://dl.dropboxusercontent.com/u/61122398/YinYoga-UnYogaRestaurativoyMeditativo-curso6semanas.pdf

    Un poco más sobre el Yin Yoga

    Precio: 90 € (dosier incluido)
    6 semanas

    Actividad de Subsistencia Ética

    Este tipo de actividad también es ofrecida fundamentalmente para el sustento de la persona que facilita la actividad
    En este caso, se ha fijado un precio por la actividad.
    Una parte se destina para apoyar al Centro Budista  y sus fines.

    Para Ingresar:

    Titular de la cuenta: ASOCIACIÓN BUDISTA TRIRATNA
    Banco: BBVA
    C.C.C:   0182 6589 7502  0165 1236
    IBAN: ES91 0182 6589 7502  0165 1236
    BIC: BBVAESMM
    Concepto: Nombre+Apellidos+Nombre del curso o retiro

    Desde
    Hasta
    Dirige
    Sudaka
    Profesor de Yoga, Masaje tai, Terapeuta de Shiatsu, Profesor de meditación