¿Llevas más de seis meses meditando o ya has hecho el curso de meditación para principiantes Descubre Mindfulness y Metta? Pues este curso, Explorando la Meditación, es para ti. Un curso de cuatro semanas para explorar y profundizar en la meditación budista.
Este curso te proporcionará herramientas para tratar con los obstáculos y distracciones que surgen en la pràctica; así mismo con maneras hábiles para mantener y desarrollar los estados mentales de sosiego, con un enfoque de visión clara para profundizar en el conocimiento de nuestra mente y ser capaces de transformarnos.
Material del curso:
- Técnica de meditación: Seguimiento de la respiración - Cultivo de emociones positivas
- Reconocer los obstáculos mentales al sosiego
- Antídotos contra los obstáculos
- Reconocer y cultivar estados de mente positivos
- El esfuerzo equilibrado: meditación activa, meditación receptiva
- Más allá del sosiego: visión clara
- PIPER: postura, introspección, propósito, energía, resolución
En cada sesión habrá tiempo para meditar juntos, exploración teórica de la enseñanza, espacio para compartir, explorar la experiencia personal, clarificar dudas y dificultades.
Requiere experiencia. Apto para personas que llevan un mínimo de seis meses meditando o han hecho el curso Descubre Mindfulness y Metta.
Dirige: Abhayaka
Precio: 60€
Para reservar tu plaza es imprescindible pagar una señal de 25€. Si no puedes acudir al centro ver como reservar por ingreso bancario.
El precio de esta actividad es sugerido. El dinero no es un impedimento para participar de nuestras actividades. Habla con Abhayaka o algún responsable del centro que haremos lo posible para que puedas realizar esta actividad.
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