Quizás ya llevas unos meses yendo al centro, asistiendo a nuestras clases abiertas de meditación y ahora quieres llevar tu práctica a un nuevo nivel. Quizás has llegado a nuestras puertas desde hace poco tiempo pero lo tienes muy claro que quieres aprender a meditar. Pues este curso, Descubre Mindfulness y Metta, es para ti.
Un curso de cinco semanas + una mañana de práctica (sábado 28/02) de meditación budista. Aprenderás a meditar, a trabajar directamente con los estados mentales y a tomar iniciativa con las distintas emociones que nos encontramos cuando meditamos.
Exploraremos con detalle dos meditaciones fundamentales:
- Anapanasatti, también conocida como el Seguimiento de la Respiración, y
- Mettabhavana, o el desarrollo y cultivo de las emociones positivas.
En cada sesión habrá tiempo para meditar juntos, exploración teórica de la enseñanza, espacio para compartir, explorar la experiencia personal, clarificar dudas y dificultades.
El precio del curso incluye una copia del libro Cambia Tu Mente, un manual de meditación tan valioso tanto para el principiante como para el meditador experimentado.
No necesitas experiencia.
Dirigen: Abhayaka
Precio: 110€
Para reservar tu plaza es imprescindible pagar una señal de 40€. Si no puedes acudir al centro ver como reservar por ingreso bancario.
El precio de esta actividad es sugerido. El dinero no es un impedimento para participar de nuestras actividades. Habla con Abhayaka o algún responsable del centro que haremos lo posible para que puedas realizar esta actividad.
Tus aportaciones y donativos hacen posible la existencia de nuestro centro y ayudan a llevar nuestras actividades mas allá.
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