Esta formación, que se imparte por primera vez para el mundo hispanohablante, ofrece una amplia y sólida formación en mindfulness y compasión basadas en la meditación, además de un programa de movimientos conscientes desarrollados a partir del yoga y de pilates, con el objetivo de ayudar a las personas a gestionar el estrés, el dolor y la enfermedad crónicos
Al culminar la formación, tendrás las herramientas y la confianza necesarias tanto para desarrollar tu propia práctica* diaria de meditación como para impartir cursos de 8 semanas o para implementarlo en tu propia área profesional.
- ¿A quién está dirigida esta formación?
- ¿Cómo se estructura la formación?
- Fechas y precio de la formación
- Certificación de la formación
- ¿Quiénes imparten esta formación?
*Mindfulness y compassion es más una práctica que una teoría, y la manera más efectiva de enseñarla a otros es tener una base sólida de la práctica tú mismo. Por esta razón vamos a ser específicos sobre qué aspectos de mindfulness podrás comunicar a tus pacientes, y enseñaremos técnicas que podrás aplicar inmediatamente en tu trabajo.
Desde hace más de 10 años RespiraVida/Breathworks ofrece un enfoque multifacético e innovador de autogestión basado en mindfulness y compasión a miles de personas que viven con estrés, ansiedad, dolor y enfermedad crónicos, para mejorar y transformar sus vidas.
Curso: Vivir bien con Atención Plena - Mindfulness y compassion
La base del programa es la práctica mindfulness y la compasión, un tipo de conciencia que nos ayuda a estar despiertos a la vida en el momento presente, aun si esta incluye aspectos difíciles o dolorosos, de modo que puedes tener mayor libertad en cómo responder a las cosas. Aprenderás cómo abrazar todos los aspectos de tu experiencia dentro de tu conciencia, lo que permitirá que surja una perspectiva de vida más equilibrada y estable.
Los martes de 19:00 a 21:30, desde el 8 enero 2013, durante 8 semanas. No requiere ninguna experiencia previa en la meditación.
Este curso se puede realizar en el modo presencial o en el modo a distancia
Curso: Transformando flechas en flores: mindfulness y compassion
Este curso nos ayudará a sentir más positividad, amabilidad y aceptación hacia nosotros mismos y los demás. También nos ayuda a cultivar un sentido de ecuanimidad hacia el dolor y el placer en nuestras vidas, despertando un sentimiento de conexión y mayor conciencia de la humanidad que compartimos con todos los seres....leer más
La Atención plena - mindfulness dice: “sé consciente de tu dolor”, y la autocompasión dice: “date mucho cariño y cuidado en medio del dolor”; dos maneras de abrazar nuestra vida con de un modo más incondicional. C. K. Germer
Testimonios:
"..mi estado de salud me llevaba a huir de algunas tareas y actividades, viéndome cada día más inútil y menos capaz. Este tipo de pensamientos me estaba dando más sufrimientos si cabe que el propio dolor, creo que sentía pena por mí, pero también vergüenza y quizás desprecio. RespiraVida me abrió una puerta, una herramienta en la que hoy quiero seguir profundizando, y me brindó algo importante: el respeto y dignidad por mi cuerpo sano y enfermo.” Victoria
"... un manual de sabiduría concentrada en 8 semanas. Desde la sencillez más absoluta, todo lo que necesitamos saber para sufrir menos y ser más felices está ahí. En nuestras manos está el tomar estas enseñanzas e integrarlas en nuestro día a día.” Carlos
"Lo que aprendí del curso literalmente me cambió la vida. Puedo hacer mucho más y disfrutar de lo que hago.” Agustina
Los programas Breathworks/RespiraVida son un desarrollo del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR), creado por Dr. J.K. Zinn (Universidad de Massachusetts), incorporando elementos claves de la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) por M. Williams, J. Teasdale and Z. Segal, y tomando como base las prácticas de meditación milenarias de la tradición budista y la aportación de Vidyamala Burch, fruto de 25 años de aplicación de mindfulness y compassion a su propia experiencia de dolor crónico.
“Admiro a Vidyamala tremendamente. Su acercamiento puede salvarte la vida y devolvértela.”
Jon Kabat-Zinn
(profesor emérito de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts, autor del best seller: Vivir con plenitud las crisis).
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