Yoga suave

El objetivo de este tipo de yoga es lograr un acondicionamiento fisico general.

Beneficios de la práctica corporal:

-Frena la atrofia muscular y mejora la fuerza y potencia muscular.

-Conserva la máxima elasticidad y tono posible de la musculatura. 

-Mejor control de la postura.Efecto sobre posición bípeda y función respiratoria.

-Mayor seguridad en sus desplazamientos con disminución de caidas y fracturas.

-Favorece la movilidad articular y, por tanto la amplitud y naturalidad de los movimientos.

-Disminuye el dolor.

-Preventivo en el desarrollo de artrosis.

-Mayor mineralización del hueso y buena fijaci,on osea,contribuye a frenar la osteoporosis.

El yoga hace trabajar todo el cuerpo, desde la cabeza a los pies.No tiene contraindicaciones pero si muchos beneficios.

Con los movimientos del yoga se masajean los órganos internos favoreciendo su osigenación y buen funcionamiento, al tiempo que aumenta la movilidad de la columna vertebral y la zona pélvica.

Yoga suave es con Isabel los miércoles a las 10h