Yoga, bienestar físico, calma mental.

La práctica del Hatha Yoga es una forma de meditación en acción.

Todas estas técnicas ayudan de forma más o menos indirecta al desarrollo humano, además de aportarnos bienestar físico contribuyen a la relajación mental y son de gran importancia en el equilibrio cuerpo mente y emociones. Todos los profesores son titulados y con experiencia. Para informarte sobre horario e inscribirte, llamarnos o pasa por el Centro Budista de Valencia.

El Yoga ofrece un método de relajación psicofísica. No solo te permite acceder a un completo relax físico sino que te permite distinguir entre relax físico y relax mental, ofreciendo un camino para llegar al tan difícil nivel mental. El Yoga no es una competición deportiva, no hay competición, sino crecimiento y progresión personal. Aceptación del propio cuerpo, desde el punto de partida en que cada uno se encuentra, asumiendo nuestras limitaciones, que todos tenemos, de un tipo u otro y así poder progresar sin ansiedad, sin tensión, disfrutando, compartiendo.

El YOGA se presenta pues y en rasgos generales como una disciplina de auto realización, un método para completar la evolución de la persona y llevarla a su verdadero ser real, a su propio centro. Es además medicina natural preventiva y correctiva. Naturopatía. Ciencia psico-somática, Psicología. Ética y Mística. Tan eficaz hoy como cuando surgió hace miles de años. yoga fomenta: - el tomar conciencia del propio cuerpo, - el recuperar y guardar energías, - la apertura mental, - trabajar con las aptitudes internas positivas, - reconocer los verdaderos limites personales, - el disfrute de la práctica.

Los asanas, Ejercicios yóguicos

Los ejercicios y posiciones yóguicas son casi innumerables. Son ejercicios fácilmente adaptables a personas de cualquier edad y condición física, incluidas personas con grandes barreras físicas. Ofrece un método progresivo de desarrollo psicofísico de gran flexibilidad frente a las limitaciones físicas personales.
No es necesario conseguir hacer las posiciones más difíciles para hacer del Yoga una práctica eficaz, no es necesario tener ya un cuerpo en forma, para iniciarse en su práctica.

Los ejercicios yóguicos actúan no solo sobre los músculos, sino sobre la circulación sanguínea y sobre todos los órganos y aparatos del cuerpo, a través del estiramiento muscular, la apertura articular, y los diferentes posicionamientos del cuerpo en el espacio y en relación con la fuerza de la gravedad. Desde el punto de vista físico se trabaja, el estiramiento, el alineamiento, la fuerza, y el equilibrio.

La práctica del Hatha Yoga es una forma de meditación en acción.

Concentrándose en la ejecución y permanencia de las posiciones y la respiración, cuerpo y mente se comunican a nivel energético sutil y tienden a armonizarse.

Yoga (del sánscrito. yoga, unión, esfuerzo).m.

1. Conjunto de disciplinas físico-mentales originales de la India, destinadas a conseguir la perfección espiritual y la unión con lo absoluto.
2. Conjunto de las prácticas modernas derivadas del yoga hindú y dirigidas a obtener mayor eficacia en el dominio del cuerpo y la concentración anímica.

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