Introducción al Hata Yoga

Yoga es un método simple, aunque poderoso para liberar el verdadero potencial de la mente y el cuerpo. Yoga significa unión, conjugando pensamiento y acción o movimiento y respiración. La respiración es el puente entre nuestra parte física y emocional, además de conectarnos con la continuo fluir del momento presente. 

Los beneficios más evidentes de una práctica honesta y comprometida de yoga son: incremento en la flexibilidad, fuerza, vigor, mejora en la concentración, vitalidad, relajación profunda, ecuanimidad, calma y contento. Esencialmente, yoga tiene que ver con el autoconocimiento, es una invitación a redescubrir tu verdadero potencial, tu auténtica naturaleza.

Hay trés profesores de yoga en el Centro Budista. Ofrecemos trés acercamientos a la práctica del Yoga, en diferentes horarios. Clania ofrece clases de Hata Yoga (escuela Sadhana), Sudaka ofrece clases de Yoga Dinámico (escuela Yoga Dinámico de Godfri Devereux y Isabel (yoga para niños y yoga suave). Tenemos horarios de la mañana y tardes.

Para leer más sobre sus estilos puedes visitar las siguientes páginas.