Bienvenid@

Este taller es para aquellos que han asistido a talleres de CNV previamente. Tendremos la oportunidad de profundizar en la práctica, afianzando lo aprendido y compartiendo nuestra experiencia.

Un taller de profundización en la meditación en el cual vamos a ver cómo equilibrar las diferentes energías e impulsos que se agitan en nuestro corazón. Descubriremos maneras de acercarnos a estados de mayor paz y felicidad, enfocándonos en las cualidades de mindfulness, concentración, sabiduría, vigor y confianza. ¿Estás en un momento de estancamiento en tu práctica de meditación? ¿Quieres algunas ideas de cómo trabajar de forma más eficaz en tu práctica diaria?

Órganos y meridianos

A lo largo de estos talleres trabajaremos sobre los distintos órganos y sus meridianos asociados (sistema de canales de energía que sostienen y nutren la salud del cuerpo físico; por ellos circula el Chi), atendiendo tanto a sus cualidades físicas, energéticas, emocionales y mentales. Para ello combinaremos herramientas del Hatha yoga, el yoga terapéutico y el Yin yoga.

Este taller y el siguiente forman parte del final de un ciclo durante el que hemos trabajado sobre la eficacia fisiológica de los diferentes sistemas corporales. Este otoño concluimos dicho ciclo dedicando este par de talleres exclusivamente al sistema nervioso: el primero de ellos estará orientado al cultivo de la calma para soltar hiperactividad mental, mientras que en el segundo buscaremos cualidades como el centramiento y la claridad para ganar en presencia.

Las herramientas para abordar este trabajo seguirán siendo el yoga (Hatha yoga, yoga terapéutico y Yin yoga), la meditación y el masaje.