Vivir Bien con Atención Plena - Mindfulness

Cómo utilizar la sabiduriá del cuerpo y de la mente para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad basado en la Atención Plena - mindfulness. Para cultivar confianza y equilibrio en tu vida. En este curso podrás aprenderás distinguir entre:
* El sufrimiento primario: por ejemplo, el dolor físico o las circunstancias estresantes. Te ayudaremos a encontrar maneras de convivir con ellos.
* El sufrimiento secundario: todas nuestras reacciones habituales ante estas experiencias difíciles como son la tensión física, la ansiedad o pensar de forma negativa. Te ayudaremos a reducir o incluso superar este nivel de sufrimiento, de modo que mejore tu calidad de vida, a veces de forma significativa.

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Otro curso de mindfulness que estamos impartiendo este trimestre es:

Mindfulness en el trabajo: 4 domingos por la mañana en abril y mayo

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