TALLERES DE YOGA LOS SÁBADOS 2018

A lo largo del 2018 Ada y Clania ofrecerán una serie de siete talleres distribuidos de enero a julio, con la frecuencia de un sábado al mes, regalándole a la práctica el mejor momento del día, la mañana.

Los temas a tratar tendrán un carácter terapéutico y la intención es que podamos trasladar herramientas de nuestra esterilla a nuestra vida cotidiana, llevarnos recursos para la autogestión de nuestra salud en nuestro día a día,

Durante la primera parte de la mañana Clania guiará la práctica acorde con el tema en cuestión, luego haremos una pausa para tomar un ligero almuerzo, y en la segunda parte de la jornada Ada nos deleitará con su buen hacer en el yoga restaurativo.

La jornada comienza a las 10h, la pausa para almorzar es a las 12h y concluiremos hacia las 14h.

La aportación es de 25 euros, donde va incluido el almuerzo.

Es necesario reservar plaza, ya que éstas están limitadas a 20 personas.

Puedes traer tu propia esterilla si lo deseas, pero si no dispones de ella el Centro pone el material para la práctica.

YOGA EN NUESTRA VIDA COTIDIANA

Los cuatro talleres siguientes nos proporcionarán herramientas, provenientes del Hatha yoga y del yoga terapéutico, que podamos incorporar a nuestra vida cotidiana a la hora de manejar asuntos tan comunes como mejorar la digestión y detoxificación del cuerpo-mente, remontar bajos estados anímicos, reducir los niveles de estrés y calmar sistema nervioso, o aprender a soltar tensiones tras una larga jornada frente al ordenador.

 

6. DEL ESTRÉS A LA CALMA

Vivimos en la sociedad de la aceleración y la prisa, sometidos a un ritmo que trae consigo altos niveles de estrés.

El cortisol, la hormona del estrés, es secretada por las suprarrenales ante una situación de peligro o emergencia. Pero si los niveles de cortisol se mantienen pasada la crisis el sistema inmunológico se debilita, se debilita también la memoria, los huesos pierden densidad, presión alta, disfunciones gástricas, nos volvemos más vulnerables a la depresión y a la ansiedad…

Ante este panorama el yoga viene a armonizar la relación entre el sistema nervioso simpático (responsable de la respuesta ataque-huida) y el sistema nervioso parasimpático (responsable de la respuesta de relajación), a alargar y relentizar la respiración, y nos encamina a habitar el momento presente.

Así pues, a lo largo de este taller crearemos espacio en las típicas zonas de tensión (cuello y hombros, columna, caderas y lumbares…) para activar el parasimpático y pondremos especial énfasis en la respiración completa, la mejor vía para oxigenar y reponer energía en nuestro organismo, y un magnífico antídoto contra la fatiga y el estrés.

Actividad de Subsistencia Ética

Este tipo de actividad también es ofrecida fundamentalmente para el sustento de la persona que facilita la actividad
En este caso, se ha fijado un precio por la actividad.
Una parte se destina para apoyar al Centro Budista  y sus fines.

Para Ingresar:

Titular de la cuenta: ASOCIACIÓN BUDISTA TRIRATNA
Banco: BBVA
C.C.C:   0182 6589 7502  0165 1236
IBAN: ES91 0182 6589 7502  0165 1236
BIC: BBVAESMM
Concepto: Nombre+Apellidos+Nombre del curso o retiro+TELÉFONO

Y nos envías un correo a info@budismo-valencia.com con el resguardo del ingreso y 

tu nombre y apellidos y teléfono.

Desde
Hasta
Dirige
Profesora de Yoga
Ada Iris Cepero Rodriguez
Profesora de Yoga