Taller de yoga - explorando la columna cervical y hombros

EXPLORANDO LOS DISTINTOS SEGMENTOS DE LA COLUMNA Y  CALMANDO EL SISTEMA NERVIOSO

A partir de abril Ada y Clania van a ofrecer una serie de cuatro talleres, de manera que los tres primeros estarán destinados a explorar los distintos segmentos de la columna (sacro-lumbar, dorsal y cervical) y el último tendrá como objetivo calmar nuestro sistema nervioso.

La frecuencia será de un sábado al mes, regalándole a la práctica el mejor momento del día: la mañana.

Durante la primera parte de ésta, Clania guiará secuencias dinámicas destinadas a tomar conciencia y trabajar el tema en cuestión, empleando como herramientas ásanas, pranayamas, mudras… propios del Hatha yoga.

Durante la segunda parte, tras un ligero almuerzo, Ada nos ayudará a abrir y crear espacio en nuestro cuerpo, complementando y enriqueciendo la práctica dinámica hecha previamente con un enfoque más de tipo restaurativo.

Concluiremos con una bonita meditación en sintonía con el tema trabajado.

PROGRAMACIÓN

22 Julio: CALMANDO EL SISTEMA NERVIOSO

columna cervicalPROGRAMA

10.00   Hatha yoga dinámico (con Clania)

12.00   Almuerzo (chai y calabaza o torta)

12.30   Yoga restaurativo (con Ada)

14.00   Conclusión

Pedimos una contribución para la jornada de 25 euros, donde se halla incluido también el almuerzo.

Es necesario reservar plaza, ya que éstas están limitadas a 20 personas.

Puedes traer tu propia esterilla si lo deseas, pero si no dispones de ella el centro pone el material para la práctica.

Actividad de Subsistencia Ética

Este tipo de actividad también es ofrecida fundamentalmente para el sustento de la persona que facilita la actividad
En este caso, se ha fijado un precio por la actividad.
Una parte se destina para apoyar al Centro Budista  y sus fines.

Para Ingresar:

Titular de la cuenta: ASOCIACIÓN BUDISTA TRIRATNA
Banco: BBVA
C.C.C:   0182 6589 7502  0165 1236
IBAN: ES91 0182 6589 7502  0165 1236
BIC: BBVAESMM
Concepto: Nombre+Apellidos+Nombre del curso o retiro

Desde
Hasta
Dirige
Profesora de Yoga
Ada Iris Cepero Rodriguez
Profesora de Yoga