Sesión abierta de Alimentación y Mindfulness

preparando dulces de fiestas

Llegan las fiestas y con ellas muchas veces los excesos en la comida. La comida está en todas partes. Es imposible evitarla y en muchas ocasiones es imposible resistirse. Nos encontramos en continuos dilemas. Comer o no comer. Y la guerra con la comida es algo que puede suceder. Hay veces que preferimos rendirnos, olvidarnos y dejar este tema para el nuevo año.

¿Pero tiene que ser esto así?

Tal vez hayas oido hablar sobre Mindfulness y Mindful Eating antes, o tal vez sientas curiosidad por saber qué son estas prácticas. Durante esta sesión, exploraremos con meditación y  algún ejercicio práctico que es  la Alimentación Consciente o Mindful Eating.

También aboradaremos como inciar una práctica de mindfulness al alimentarnos y se dará a conocer un programa mindful eating de 8 semanas y los contenidos que se abordan en dicho programa.

Esta sesión está abierta a cualquier persona que quiera acercarse a la alimentación consciente. No es necesario reservar y se ofrece por generosidad.

Desde
Hasta
Dirige
Silamani
Miembro de lo Orden y profesor de meditación y mindfulness