Programa de mindfulness y coaching ontológico, MBCR de 8 sesiones, basado en el desarrollo de la atención plena, las emociones positivas, la conciencia del lenguaje corporal, verbal y emocional, que permite generar relaciones interpersonales (tanto a nivel personal como profesional) autenticas y significativas. Siendo plenamente conscientes de las diferentes facetas de uno mismo y de nuestro potencial humano, podemos aprender y estar más disponibles y receptivos a los demás y nuestro entorno.
“…introducir Mindfulness en la relaciones interpersonales y en el lenguaje no impide que haya conflictos, pero cuando surgen desafíos complejos, las personas con este entrenamiento son más capaces de reconocerlos y manejarlos con habilidad y sensibilidad. A lo largo del tiempo, con este entrenamiento, aprendemos a desarrollar nuestros recursos internos que nos ayudarán a manejarnos a través de las dificultades con mayor soltura, fluidez y creatividad"
Este programa especial esta diseñado en base a los programas de mindfulness de Respira Vida Breathworks y el Coaching Ontológico:
¿Mindfulness o la atención consciente? es un cualidad, un estado mental/emocional y un práctica que viene de la tradición budista. El cultivo sistemático de esta cualidad nos ayuda a contactar de manera directa con nuestra experiencia y a la vez crear un espacio entre nuestro sensaciones corporales, pensamientos o juicios, nuestras emociones, con aceptación y amabilidad. Lo que a su vez posibilita un mayor sentido de elección y de aprender cómo responder de manera no-reactiva a nuestra experiencia tanto a nivel individual y relacional. Como dijo Jon Kabat-Zinn, "mindfulness" es mucho más que una mera práctica y cualidad, incluye un visión integral de la existencia: cambiante, interconectada y llena de potencial.
El enfoque de mindfulness que utilizamos es proveniente de los programas de mindfulness de Respira Vida Breathworks, dichos programas tienen reconocimiento internacional y siguen estándares de calidad establecidos por el "UK Networks of Mindfulness Teacher Training"
El coaching ontológico es el arte de aprender a cómo cambiar cómo me relaciono con la experiencia, descubrir qué competencias conversacionales, corporales y/o emocionales me está faltando aprender, y diseñar y tomar acciones que pongan en funcionamiento ese aprendizaje transformador de las antiguas formas de relación con la experiencia, practicando, cultivando así nuevas formas que crean bienestar y plenitud, y que, a su vez con-forman, crean una nueva manera de estar siendo, un nuevo ser diferente del antiguo (de ahí el apellido de ontológico). Literalmente coaching ontológico es "entrenamiento en el ser"
¿Qué tipo de observador estoy siendo? ¿Cómo cambio cómo me relaciono con la experiencia? ¿Qué competencias necesito aprender en qué dominio?
¿Cuales son los origenes del Coaching Ontológico?
Creadores y facilitadores del programa MBCR:
- Mónica Tamarit (Licenciada en filología por la Universitat de València y Coach Ontológico Certificada por el Centro de Especialización en Coaching) y
- Dharmakirti Zuázquita (Miembro de la Orden Budista Triratna, Senior Teacher Trainer acreditado por Respira Vida Breathworks y Coach Ontológico Certificado por el Centro de Especialización en Coaching)
Precio: 190€ (imprescindible reservar tu plaza: 50€) Este precio incluye todos los apuntes que se irán entregando semanalmente y un USB de 4 GB con todos los audios de meditación del curso.
Atención: Si te inscribes antes del 10 de Septiembre el precio es de 150€. Dada la demanda y el aforo que tiene este curso (un máximo 14 participantes), es imprescindible pagar una señal de 50€ para reservar tu plaza. El curso consiste en 8 sesiones. Detalles para hacer el pago por banco. (Parte de las ganancias de este curso serán aportados para la recaudación de fondos del nuevo centro de retiros de la Comunidad Budista Triratna)
¿Te gustaria meditar, ...quieres hacerlo ya? prueba con esta práctica de 1 minuto:
La diferencia entre estar con el “piloto automático” y ser consciente es como la comparación que hay entre estar dormido y estar despierto. Mindfulness es a veces descrito como un estado de estar despierto o pleno. Imagina cómo sería la vida si en cada momento te sientes continuamente alerta, vivo y despierto: sabio, claro, receptivo y capaz de involucrarte y apreciar el mundo alrededor tuyo.
