Yoga y meditación para niños (6 a 11 años) y sus padres

Dirige: Ester

Un poco sobre mi: Desde hace unos años soy amiga del Centro Budista Triratna, practico la meditación y practico el yoga.
Mi formación académica es en música, danza clásica, contemporánea y flamenco ; soy licenciada en Arte Dramático, Maestra de primaria, especialista en educación Musical, actualmente 3er nivel de Reiki y Terapeuta del Sonido.  Mi motivación: Aportar mi experiencia pedagógico-artística para facilitar a los niñ@s el desarrollo de mayor autonomía y conocimiento de sí mismos; y facilitar a sus padres un espacio  para  la práctica de la meditación.

¿A Quién va dirigido? Niñ@s de 6 a 11 años ( importante que sean niñ@s con cierta autonomía)

¿Qué haremos? Cultivaremos Atención, Alegría, Acción y Amistad ...también Concentración, Calma, Equilibrio, Coordinación, Creatividad, Flexibilidad, Trabajo en grupo, Sentido del humor, gestión de Energía y Autoestima.

¿Para qué? Para equilibrar nuestro cuerpo-emociones-pensamientos y estar sanos, atentos y felices.

¿Cómo? Gracias al Juego, la Respiración, la Expresión Corporal, la Relajación, los Colores, las Narraciones, los Mantras y otros Sonidos.

¿Qué beneficios aportan las actividades de relajación a la infancia?:

•  fomentan la autoaceptación y la aceptación de los demás.
• los niños aprenden a tener pensamientos positivos y a canalizar las emociones.
• expresan las emociones y los sentimientos.
• se acercan al conocimiento y al dominio del cuerpo y sus posibilidades.
• desarrollan una conciencia corporal.
• conocen y controlan su respiración.
• experimentan el placer y la satisfacción de la relajación.
• desarrollan la atención y la concentración.
• aprenden a crear un espacio interior donde poder acceder cuando lo necesiten.