Programa REDUCCIÓN DE ESTRÉS:

Un programa integral destinado a ayudarte a sanar estados mentales negativos (estrés, ansiedad, depresión, etc.)

Técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia para vivir con menos tensión, más control, y equilibrar tu vida.

28 abril al 16 junio
Cada martes de 19'30h a 22h (más un día de práctica al final de programa)
Precio: 160€ (incluye manual y CDs para usar en casa)

Este programa es para cualquier persona que sufre de estrés o siente que le gustaría vivir una vida mas asertiva y de mayor plenitud, tanto en su vida personal como profesional.

Poder afectar la calidad del día, este es el más elevado de los artes” Thoreau

La vida moderna está caracterizada por el ajetreo. Pasamos gran parte de nuestro tiempo atendiendo a la demandas externas que exigen nuestra atención: el trabajo, las otras personas, la televisión, la radio, los periódicos, internet, el correo electrónico, las vallas publicitarias … y así muchas veces nos vemos apartados de nosotros mismos y de lo que realmente valoramos.

La Atención Consciente (la meditación) es una manera de volver a nosotros mismos, de vivir plenamente nuestra experiencia tanto de nosotros mismos como de nuestro entorno y de las otras personas. Es una manera de vivir en el momento presente, en el ahora, en vez de vernos arrastrados hacia el pasado o el futuro. Además, el momento presente es el único momento que tenemos para vivir, el único momento en que podemos ser felices.

El único que necesitas para hacer el curso es un interés y compromiso de involucrarte completamente con el curso, (practicando los métodos que te enseñaremos 30-45min al día en casa). Te damos CDs con las meditaciones guiadas y un manual que te ayudará a sacarle provecho al curso.
Si quieres leer un RESUMEN DE CURSO visita nuestra pagina.

Impartido por Dharmakirti y Satyabhasana

Más información y reservas: tel. 96 385 25 96

Email:respiravida@gmail.com