CURSO DE MEDITACIÓN PARA MEDITADORES
Del 4 Abril al 16 de Mayo
Cada viernes de 19’00h a 21’00h
“Se empieza con mucho entusiasmo, que lo es todo para el budismo, para la meditación, para la vida espiritual, pero con frecuencia este entusiasmo nuestro se debilita muy pronto. Disminuye y enseguida es como si nunca hubiera existido. Ocurre esto porque la fuerza de la inercia en nosotros, las fuerzas que nos retienen y nos sujetan, son muy fuertes en realidad. Se estará siempre, por supuesto, al borde de perder. Es muy fácil que el entusiasmo se debilite, disminuya y desaparezca”
Sangharakshita.
El propósito del curso es renovar nuestro entusiasmo, establecer la práctica de meditación en nuestro día a día, volviendo a despertar en nosotros la alegría de meditar y la claridad sobre cómo la meditación cambia no solo nuestra mente sino también nuestra experiencia más amplia.
A veces fallamos en nuestro sincero propósito de meditar porque el esfuerzo no es el adecuado; tal vez somos demasiado laxos o puede que estemos actuando con mucha rigidez; puede también que entre nuestra meditación y nuestra cotidianidad haya demasiada brecha. En el curso exploraremos una enseñanza tradicional basada precisamente en el esfuerzo:
El esfuerzo perfecto
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Prevenir el surgimiento de estados mentales torpes
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Erradicar los estados torpes que tenemos
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Desarrollar estados mentales hábiles.
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Mantener esos estados mentales hábiles.
En las técnicas y ejercicios con los que trabajaremos aprenderemos a equilibrar el esfuerzo que empleamos al meditar, ajustando la concentración y el enfoque para tener así una experiencia más realista y agradable de la práctica de meditación.
El curso nos dirigirá hacia vislumbres de consciencia diferente a lo habitual y ordinario. Es decir, aprenderemos a vernos y experimentarnos de otra manera, más allá de las expectativas exageradas y de los viejos patrones de nosotros mismos.
Cada semana tendremos la oportunidad de hacer ejercicios que nos ayuden a comprender lo que no funciona y cómo cambiarlo. Meditaremos juntos. Y exploraremos las enseñanzas, equilibrando teoría y práctica, así como la participación activa de todos en el grupo.
Curso de 6 semanas (4 abril- 16 mayo)
Cada viernes de 19’00h a 21’00h
Coste: 60 €. Es necesario inscripción previa
Dirigido por Paramachitta
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Budismo,
meditación, yoga y más....
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