Curso de meditación para principiantes.

12 de noviembre al 17 de diciembre,

Curso completo de enseñanza y practica de meditación budista.

Adecuado para personas que desean aprender a meditar, y si ya meditas, el curso te proporcionará herramientas para tratar con los obstáculos y distracciones que surgen en la practica; así mismo con maneras hábiles para mantener y desarrollar los estados mentales de sosiego, con un enfoque de visión clara para profundizar en el conocimiento de nuestra mente y ser capaces de transformarnos.

Curso de 5 semanas. Horario: miercoles 19'30h a 21'30h.

Coste 60€. inscripción previa

Dirigido por Dharmakirti and Sudaka

Material del curso:

• Técnica de meditación: Seguimiento de la respiración - Cultivo de emociones positivas

• Reconocer los obstáculos mentales al sosiego.

• Antídotos contra los obstáculos.

• Reconocer y cultivar estados de mente positivos.

• El esfuerzo equilibrado: meditación activa- meditación receptiva

• Mas allá del sosiego: visión clara.

• PIPER: postura, introspección,propósito, energía,resolución

En cada sesión habrá tiempo para meditar juntos, exploración teórica de la enseñanza de esa semana, espacio para preguntas, explorar la experiencia personal, dudas y dificultades.

Este curso es adecuado tanto para personas que NO saben meditar como para aquellas que  ya saben pero desean profundizar un poco mas.

El curso tendrá lugar en el Centro Budista de Valencia.
C/ Literato Gabriel Miró 5-bajo
Tel. 96 385 25 96